完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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- 神奈川県横浜市中区南仲通３－３０－１ スギヤマビル２－Ａ
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 巻き肩・ストレートネック改善◎スッと伸びる美姿勢へ
- 「肩が前に出て首が前のめりになる」
「姿勢を正そうとしても、すぐに戻ってしまう」
そんなお悩みを抱えていませんか？
デスクワークやスマートフォンの長時間使用によって、
近年増えているのが“巻き肩”と“ストレートネック”です。
放っておくと、肩こり・頭痛・呼吸の浅さ・疲労感など、全身に影響が出てしまいます。
巻き肩・ストレートネックの原因
胸の筋肉（大胸筋）が硬くなり、肩が前に引っ張られる
背中の筋肉が弱まり、正しい姿勢を保てない
あごを前に突き出す姿勢が癖になり、首のカーブが失われる
見た目の印象も変わりやすく、実年齢より老けて見えることも…。
だからこそ、早めのケアでリセットすることが大切です。
マシンピラティスで姿勢が変わる理由
マシンピラティスでは、
“肩甲骨”と“背骨”を正しい位置に導く動きを通して、
自然にスッと伸びる姿勢を取り戻していきます。
胸が開き、肩が軽くなる
首が長く見え、デコルテラインが美しくなる
呼吸が深まり、疲れにくくなる
猫背や肩こりも同時に改善
意識しなくても美しい姿勢を保てるようになり、見た目の印象まで若々しく変わります。
スタジオ紹介
一人ひとりの骨格・筋肉バランスを丁寧に分析し、
「巻き肩・ストレートネック・猫背」などの姿勢崩れを根本から整えるレッスンを行っています。
完全予約制で、周りを気にせず自分のペースで集中できます。
お客様の声
「レッスン後は胸が開いて、肩が軽くなりました」
「首の位置が変わって、呼吸が楽に！」
「姿勢が整うと、気持ちまで前向きになります」
正しい姿勢が、美しさと自信をつくる
姿勢を整えることは、外見を変えるだけでなく、
“自信と軽やかさ”を取り戻すことでもあります。
鏡に映る自分の姿勢を見て、「少し変わったかも」と思えるその瞬間、
きっと心までスッと伸びています。
理学療法士と一緒に、美しく伸びる姿勢づくりを始めてみませんか？
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