完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 理学療法士が教える◎体の歪みを整えるピラティス
- 「肩の高さが左右で違う」
「足を組む癖がやめられない」
「いつも同じ場所に疲れが出る」
そんな“体の歪み”を感じたことはありませんか？
歪みは見た目だけでなく、痛み・疲れ・姿勢崩れの原因にもつながります。
ピラティスは、その歪みを根本から整えるための、最も効果的な方法のひとつです。
体の歪みは「使い方の癖」から生まれる
私たちの体は、日常のちょっとした習慣で少しずつバランスを崩していきます。
片足重心で立つ
片方の肩だけでバッグを持つ
足を組む・頬杖をつく
同じ姿勢で長時間過ごす
これらの癖が積み重なることで、
筋肉のバランスが乱れ、骨盤や背骨が歪み、左右差が生まれます。
放っておくと、腰痛・肩こり・頭痛などの不調につながることもあります。
ピラティスで歪みを整える理由
マシンピラティスは、体を無理に矯正するのではなく、
「正しく動く力」＝バランスの取れた体の使い方 を身につけるエクササイズです。
骨盤の傾きや背骨のカーブを自然に整える
左右差のある筋肉をバランスよく使う
呼吸とともに動き、自律神経も安定させる
体を“整える→安定させる→美しく動かす”という流れで、
一時的な改善ではなく、根本からの変化を実現します。
お客様の声
「左右のバランスが取れて、肩の高さがそろいました」
「脚を組まなくても楽に座れるようになりました」
「慢性的なコリがなくなり、体が軽くなりました」
一時的なリセットではなく、“根本からの整い”を実感する方が多くいらっしゃいます。
歪みを整えることは、自分を整えること
体のバランスが整うと、姿勢・呼吸・気持ちまでも軽くなります。
正しい動きを知ることで、体は確実に変わっていきます。
理学療法士と一緒に、無理なく続けられる“整うピラティス”を体験してみませんか？
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