完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
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- 神奈川県横浜市中区南仲通３－３０－１ スギヤマビル２－Ａ
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あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 代謝アップ！冬太りを防ぐピラティス習慣
- 寒い季節になると、
「体が重く感じる」「つい食べすぎてしまう」「気づけば体型が変わっている」
そんな“冬太り”に悩む方も多いのではないでしょうか。
実は冬は、基礎代謝を高める絶好のチャンス。
マシンピラティスで体を内側から動かすことで、冷えと代謝低下を同時に防ぐことができます。
冬太りの原因とは？
寒さで血流が滞り、代謝が下がる
運動量が減って、エネルギー消費が少なくなる
体を温めようと脂肪をため込みやすくなる
これらが重なることで、知らないうちに体重やラインに変化が…。
でも、ポイントは「動くこと」よりも「正しく使うこと」。
ピラティスなら、筋肉のバランスを整えながら代謝を上げることができます。
ピラティスで代謝が上がる理由
マシンピラティスでは、全身の筋肉を連動させながら深い呼吸で動くため、
体幹を中心に“インナーマッスル”が自然に活性化します。
血流とリンパの流れが促進される
筋肉がしなやかに動き、体温が上がりやすくなる
呼吸が深まり、自律神経が整って代謝が安定
「冷えが減った」「体が軽くなった」「汗をかきやすくなった」など、
多くの方が冬でもポカポカを実感されています。
スタジオ紹介
「ピラティススタジオあるく」は
理学療法士が行う“代謝改善×姿勢改善”専門の女性専用スタジオです。
冷えや疲れ、運動不足を感じる方に向けて、
体を温めながら燃やす“冬の巡りピラティス”を提案しています。
完全個室の空間で、リラックスしながら続けられるのも魅力です。
お客様の声
「ピラティスを始めてから、冷え性が改善して体が軽くなりました」
「代謝が上がったのか、以前より体がポカポカします」
「冬でも体型をキープできるようになりました」
“温める体”は、自分でつくれる
冬太りを防ぐカギは、体を冷やさず、巡りを止めないこと。
マシンピラティスで、体の奥から温まる「代謝を上げる動き」を習慣にしましょう。
今から始めれば、春には軽やかな自分に出会えます。
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