完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
カンゼンコシツピラティススタジオ アルク カンナイテン ジョセイセンヨウ ダイエット ボディメイク
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市中区南仲通３－３０－１ スギヤマビル２－Ａ
- 馬車道駅から徒歩４分/日本日本大通り駅駅徒歩7分/JR関内駅徒歩7分
あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 心も整う◎自分を労わる“リセットピラティス”
- 「気づけば、いつも誰かのために頑張っている」
「仕事や家事でバタバタして、自分の時間が取れない」
「休んでいるのに、心が落ち着かない」
そんなあなたにこそ、**“リセットする時間”**が必要です。
ピラティスは、体を整えるだけでなく、心をゆるめる時間でもあります。
ピラティスが“心のリセット”になる理由
理学療法士の視点で見ると
ストレスを感じているとき、私たちの体は無意識に緊張しています。
肩が上がり、呼吸が浅くなり、体の軸がブレてしまう。
ピラティスの呼吸とゆったりとした動きは
この緊張を解きほぐし、自律神経をリセットしてくれます。
リセットピラティスの3つの効果
1 体の疲れが抜ける：背骨や関節をやさしく動かし、全身の血流を促す
2 呼吸が深くなる：副交感神経が優位になり、自然とリラックス
3 心が穏やかになる：“今この瞬間”に集中することで、思考の渦から抜け出せる
“頑張らない時間”が、心と体を整える
多くの女性は、知らないうちに自分を追い込んでしまいます。
「もっと動かなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」――
でも、ピラティスでは“頑張る”よりも“感じる”ことが大切です。
体の声を聞きながら、呼吸を合わせて動くだけで、
体も心も自然と整っていきます。
スタジオ紹介
周りを気にせず、自分だけのペースで動けます。
体を整えるだけでなく、“心を休ませる時間”として通われるお客様も多くいらっしゃいます。
お客様の声
「ピラティスをしていると、心がふっと軽くなります」
「自分のための時間ができて、気持ちに余裕が持てるようになりました」
「体を動かすと、気持ちまで前向きになれるんですね」
自分を労わる時間を、週に一度でも
体と心をリセットする時間は、
“誰かのため”ではなく、“自分のため”に必要なもの。
ピラティスは、静かに自分を整える習慣です。
呼吸を整えて、体をゆるめて、心をリセットする。
そんな週末の過ごし方を始めてみませんか？
＃ピラティス＃マシンピラティス＃ピラティススタジオあるく＃横浜ピラティス＃関内ピラティス＃馬車道ピラティス＃神奈川ピラティス＃運動＃姿勢改善＃猫背＃巻き肩＃ダイエット#パーソナルレッスン#骨盤矯正#反り腰#肩こり#ウエスト#ダイエット#ストレートネック#肩甲骨#ブライダル#ボディメイク#二の腕
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 3月【火・木曜限定】２名限定マシンピラティス60分体験12,000円→3,000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/1
-
●2026/3/1
-
●2026/2/27
-
●2026/2/27
-
●2026/2/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（11）
もっと見る
あるく 関内店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 3月【火・木曜限定】２名限定マシンピラティス60分体験12,000円→3,000円
|
|
新 規 |
¥19,800 【火曜・木曜】限定 超お得！ピラティス体験＆３回券 ￥36,000→￥19,800
|
|
新 規 |
¥4,000 キャンペーン【火・木曜日以外】3月2名限定ピラティス￥12000→￥4000
|
|
新 規 |
¥6,000 【ブライダル】ドレスが映える 美姿勢×スタイルアップ ピラティス¥12,000→
|
|
新 規 |
¥6,000 【肩こり改善したい方に】ピラティス体験60分体験￥12000→￥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【姿勢改善でボディメイク】姿勢改善のための60分体験￥12000→￥6000
|
