完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
カンゼンコシツピラティススタジオ アルク カンナイテン ジョセイセンヨウ ダイエット ボディメイク
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市中区南仲通３－３０－１ スギヤマビル２－Ａ
- 馬車道駅から徒歩４分/日本日本大通り駅駅徒歩7分/JR関内駅徒歩7分
あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 肩こり・腰痛・冷えにケア◎全身リセットピラティス
- 「肩が重い」「腰が張る」「手足が冷える」
そんな不調が続くと、気持ちまで沈んでしまいますよね。
でも実はこの3つの悩み、別々の問題ではなく
体のバランスの乱れがもたらす“ひとつのサイン”なんです。
肩こり・腰痛・冷えは“つながっている”理学療法士の視点から見ると
これらの不調の多くは「姿勢」と「呼吸」の乱れに関係しています。
猫背や反り腰で、筋肉のバランスが崩れる
呼吸が浅くなり、血流や代謝が低下する
骨盤の歪みで、全身の巡りが滞る
つまり、どこか1つをケアするよりも
全身を整えることで根本的に軽くなるのです。
ピラティスで“巡り×姿勢×呼吸”を整える
ピラティスは、筋肉を鍛えるだけでなく
体を“正しい位置で動かす”ことで、全身のつながりを回復させます。1 肩まわりの緊張をゆるめる
マシンを使って肩甲骨の動きを出し、首～背中のこわばりを解放。
呼吸が深く入り、肩が自然に軽くなります。
2 骨盤の位置を整えて腰を安定
腰に負担をかけず、体幹で支える動きを身につけることで、
“腰の張り”がなくなり、姿勢もまっすぐに。
3 深い呼吸で血流を促す
呼吸筋をしっかり働かせることで、冷えやむくみを改善。
全身が内側から温まり、代謝もアップします。
お客様の声
「肩こりも腰痛も一緒に軽くなって、体がラクになりました」
「冷えに悩まなくなり、夜もぐっすり眠れるようになりました」
「全身が温まって、動くたびに血流が良くなっているのを感じます」
全身を“整える”から、すべてが軽くなる
不調の根本は、部分ではなく“全身のバランス”にあります。
ピラティスで姿勢・呼吸・巡りを整えることで
体が自然に軽く、温かく、動きやすく変わっていきます。
無理なく動いて、深く息をするだけで
心も体もリセットされる――それが「全身リセットピラティス」です。
＃ピラティス＃マシンピラティス＃ピラティススタジオあるく＃横浜ピラティス＃関内ピラティス＃馬車道ピラティス＃神奈川ピラティス＃運動＃姿勢改善＃猫背＃巻き肩＃ダイエット#パーソナルレッスン#骨盤矯正#反り腰#肩こり#ウエスト#ダイエット#ストレートネック#肩甲骨#ブライダル#ボディメイク#二の腕
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 3月【火・木曜限定】２名限定マシンピラティス60分体験12,000円→3,000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
-
●2026/3/1
-
●2026/2/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（11）
もっと見る
あるく 関内店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 3月【火・木曜限定】２名限定マシンピラティス60分体験12,000円→3,000円
|
|
新 規 |
¥19,800 【火曜・木曜】限定 超お得！ピラティス体験＆３回券 ￥36,000→￥19,800
|
|
新 規 |
¥4,000 キャンペーン【火・木曜日以外】3月2名限定ピラティス￥12000→￥4000
|
|
新 規 |
¥6,000 【ブライダル】ドレスが映える 美姿勢×スタイルアップ ピラティス¥12,000→
|
|
新 規 |
¥6,000 【肩こり改善したい方に】ピラティス体験60分体験￥12000→￥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【姿勢改善でボディメイク】姿勢改善のための60分体験￥12000→￥6000
|
