完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
カンゼンコシツピラティススタジオ アルク カンナイテン ジョセイセンヨウ ダイエット ボディメイク
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市中区南仲通３－３０－１ スギヤマビル２－Ａ
- 馬車道駅から徒歩４分/日本日本大通り駅駅徒歩7分/JR関内駅徒歩7分
あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- お客様の声｜「体が軽くなって朝から動けるように」
- 「朝起きても体が重くて、なかなか動けなかったんです。
でも最近は、目覚めた瞬間から体が軽くて、“今日も頑張ろう”と思えるようになりました。」
そう話してくださったのは、デスクワークで慢性的な肩こりと腰のだるさに悩んでいたお客様。
ピラティスを始めてから、少しずつ体の変化を実感されたそうです。“朝の重だるさ”は、体のバランスの乱れが原因
理学療法士の視点から見ると
朝起きた時に体が重く感じるのは、夜の間に体が緊張していることが多いです。
猫背や反り腰など、姿勢のクセで筋肉が常に張っている
呼吸が浅く、睡眠中に十分な回復ができていない
血流やリンパの流れが滞り、老廃物が溜まりやすい
つまり、「寝ても疲れが取れない」のは、
体がリラックスできていないサインなんです。ピラティスで“朝が軽くなる体”をつくる
ピラティスは、呼吸と動きを合わせて体を整えることで、
**寝ても疲れが残らない“巡りの良い体”**へ導きます。
1 呼吸で自律神経を整える
深い胸式呼吸で副交感神経を高め、睡眠の質を改善。
夜しっかり休めることで、朝スッキリ目覚められるように。
2 骨盤と背骨の動きを取り戻す
マシンを使って、骨盤・背骨・肩甲骨を連動させる。
朝の体のこわばりが減り、スムーズに動けるようになります。
3 体幹を安定させて疲れにくい姿勢へ
姿勢が安定することで、1日を通して“体の軽さ”が持続します。お客様の声
「ピラティスを始めてから、朝のだるさがなくなりました」
「体のバランスが整うと、1日が軽く感じます」
「朝起きた瞬間から“体が違う”と感じるようになりました」
体が軽いと、心まで軽くなる
朝スッと起きられるようになると、
1日の始まりが前向きに変わります。
ピラティスで“軽やかに動ける体”を手に入れて、
毎日をもっと心地よく過ごしませんか？
理学療法士があなたの体に合わせて、
無理のない整え方をサポートします。
＃ピラティス＃マシンピラティス＃ピラティススタジオあるく＃横浜ピラティス＃関内ピラティス＃馬車道ピラティス＃神奈川ピラティス＃運動＃姿勢改善＃猫背＃巻き肩＃ダイエット#パーソナルレッスン#骨盤矯正#反り腰#肩こり#ウエスト#ダイエット#ストレートネック#肩甲骨#ブライダル#ボディメイク#二の腕
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 3月【火・木曜限定】２名限定マシンピラティス60分体験12,000円→3,000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
-
●2026/3/1
-
●2026/2/27
-
●2026/2/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（11）
もっと見る
あるく 関内店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 3月【火・木曜限定】２名限定マシンピラティス60分体験12,000円→3,000円
|
|
新 規 |
¥19,800 【火曜・木曜】限定 超お得！ピラティス体験＆３回券 ￥36,000→￥19,800
|
|
新 規 |
¥4,000 キャンペーン【火・木曜日以外】3月2名限定ピラティス￥12000→￥4000
|
|
新 規 |
¥6,000 【ブライダル】ドレスが映える 美姿勢×スタイルアップ ピラティス¥12,000→
|
|
新 規 |
¥6,000 【肩こり改善したい方に】ピラティス体験60分体験￥12000→￥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【姿勢改善でボディメイク】姿勢改善のための60分体験￥12000→￥6000
|
