完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
カンゼンコシツピラティススタジオ アルク カンナイテン ジョセイセンヨウ ダイエット ボディメイク
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市中区南仲通３－３０－１ スギヤマビル２－Ａ
- 馬車道駅から徒歩４分/日本日本大通り駅駅徒歩7分/JR関内駅徒歩7分
あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- お客様の声「ピラティスを始めてから朝がスッキリ！」
- 「朝起きても体が重い」「寝ても疲れが取れない」――
そんな悩みを抱えていたお客様から届いた嬉しいお声をご紹介します。◆ Before：いつも体が重く、朝から疲れを感じていた
お客様はデスクワーク中心で、
肩こり・腰のハリ・呼吸の浅さに悩まれていました。
「夜はぐっすり眠れず、朝起きても疲れが抜けない」
「日中も体がだるく、姿勢が崩れてしまう」
そんな日々の繰り返しが、“慢性的な疲労”の原因でした。
理学療法士の目線で見ると、
この状態は 姿勢の歪み＋呼吸の浅さ によるもの。
背骨や骨盤の位置が乱れることで、
呼吸筋が十分に働かず、睡眠の質にも影響を及ぼします。
◆ After：姿勢が整い、呼吸が深くなることで朝が軽やかに
ピラティスを始めて数週間。
体の軸が安定し、自然と呼吸が深くなっていきました。
お客様の変化ポイント
朝の目覚めがスッキリ
肩や腰の重さが減り、1日が軽い
猫背が改善して姿勢が安定
呼吸が深くなり、気持ちが前向きに
「以前より朝のスタートが気持ちいい」
「1日の中で体の疲れを感じにくくなった」
そんな言葉が印象的でした。◆ 理学療法士が見る“朝スッキリ”の理由
姿勢と睡眠の質は、実は深く関係しています。
姿勢が崩れると → 胸郭が狭くなり呼吸が浅くなる
呼吸が浅くなると → 副交感神経が働きづらく眠りが浅くなる
寝ても疲れが取れない → 翌朝にだるさが残る
ピラティスでは、呼吸と姿勢を同時に整えるため、
自律神経のバランスが整い、睡眠の質が自然と向上します。
◆ 実際の声
「ピラティスを始めてから、朝のだるさがなくなりました」
「目覚めがスッキリして、出勤前の時間が心地いいです」
「姿勢が整うと、心まで軽くなる感覚があります」
◆ こんな方におすすめです
朝起きても疲れが取れない
肩・腰のハリを感じやすい
呼吸が浅くなりやすい
夜中に何度も目が覚める
＃ピラティス＃マシンピラティス＃ピラティススタジオあるく＃横浜ピラティス＃関内ピラティス＃馬車道ピラティス＃神奈川ピラティス＃運動＃姿勢改善＃猫背＃巻き肩＃ダイエット#パーソナルレッスン#骨盤矯正#反り腰#肩こり#ウエスト#ダイエット#ストレートネック#肩甲骨#ブライダル#ボディメイク#二の腕
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 3月【火・木曜限定】２名限定マシンピラティス60分体験12,000円→3,000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（11）
もっと見る
あるく 関内店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 3月【火・木曜限定】２名限定マシンピラティス60分体験12,000円→3,000円
|
|
新 規 |
¥19,800 【火曜・木曜】限定 超お得！ピラティス体験＆３回券 ￥36,000→￥19,800
|
|
新 規 |
¥4,000 キャンペーン【火・木曜日以外】3月2名限定ピラティス￥12000→￥4000
|
|
新 規 |
¥6,000 【ブライダル】ドレスが映える 美姿勢×スタイルアップ ピラティス¥12,000→
|
|
新 規 |
¥6,000 【肩こり改善したい方に】ピラティス体験60分体験￥12000→￥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【姿勢改善でボディメイク】姿勢改善のための60分体験￥12000→￥6000
|
