studio ACT【パーソナルトレーニング ・タイ式マッサージ ・ボクササイズ】
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アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/3
- 不調の原因は自律神経
- 人は誰しも生活する中で
「心の不調」を感じることがあります。
そんな時に
めまい、頭痛、動悸、肩こり、腰痛など
体の症状として現れることも多いです。
もし病院で異常が見られない場合は
それは自律神経の乱れによるものかもしれません。
自律神経は
血液を全身に送ったり体温を調節したり
自分の意思とは関係なく
体の機能を維持するために24時間フル稼働しています。
人の細胞は37兆個存在してると言われ
この細胞のエネルギーとなるのが十分な栄養と酸素です。
コレらが足りないと細胞が機能しません。
だから日頃から栄養をたくさんとは必要があるのです。
その栄養と酸素を細胞に届けるのが血液で
血液の流れを司るものが自律神経です。
不健康な食事を続ければ
自律神経は乱れやすく
激務や人間関係などの
心身的なストレスによっても血流は悪くなります。
心と体は繋がっているとはそういうことです。
心の状態が良ければ
自律神経も整い
体の調子も安定します。
これらのことをら日頃から意識してみてください！
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