studio ACT【パーソナルトレーニング ・タイ式マッサージ ・ボクササイズ】
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投稿日：2025/4/5
- 痩せる裏技
- 運動すれば痩せる
というイメージが強いですが
実際、運動をしたところで消費するカロリーなんてたかが知れてます。
それよりも手っ取り早く痩せる方法があります。
それは
「食べないこと」です。
もしも短期的に体重を落とすことを目的とするなら
とにかく食べないことが一番な近道です。
しかし
そのようなダイエットは
断固としておすすめできません。
理由はたくさんありますが
食べないことで脂肪は落ちていきますが
筋肉も一緒に落ちていきます。
筋肉のない体はメリハリもなく不健康な体に見えます。
そして筋肉のない体は代謝も悪くすぐにリバウンドしてしまいます。
当然過度な食事制限はストレスも半端じゃなく免疫も大幅に落ちてしまいます。
つまり運動する目的は痩せるためではなくて筋肉をつけることです。
その結果として綺麗な体と
痩せやすい体を作りあげることができます。
痩せられれば何でもOKというような健康とダイエットのトレードオフは絶対に避けて下さい。
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