studio ACT【パーソナルトレーニング ・タイ式マッサージ ・ボクササイズ】
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サロンのNEWS
投稿日：2025/4/7
- ブロッコリーの効果
- 多くのダイエッターがブロッコリーを好んで食べます。
それは
○タンパク質が多く含まれる
○ビタミンCが多く含まれる
○食物繊維が豊富
などが理由として挙げられます。
ダイエットジニタンパク質の摂取はマストで
それを野菜から摂取できるということはカロリーも抑えられて
得策なのと、ビタミンCはダイエット中に不足しやすい栄養素でもあります。
また腸を整えてダイエット時の空腹も和らげてくれる食物繊維が含まれるのも良いですね。
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