studio ACT【パーソナルトレーニング ・タイ式マッサージ ・ボクササイズ】
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アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/7
- 疲れてる時ほど動いた方がいい
- 「休みの日は何もしないで家でゆっくりする」
「とにかく休みの日はたくさん寝る」
これで疲れが取れてスッキリしたという経験はありますか？
おそらくほとんどの人は「NO」だと思います。
実は
生活リズムが崩れると
自律神経のバランスも崩れてしまいます。
その結果として
「疲れが抜けない」
ということが大いに起こり得ます。
休みの日こそ
アクティブに過ごすことなく自律神経も整い
疲れや回復も早くなることが分かってます。
いつも調子が良さそうな人って休みの日でもアクティブに
過ごしてる人ではありませんか？
これからの季節しばらく過ごしやすい気候が続くので
休みの日でもジムに行ってみたり
アクティブに行動してみてはいかがでしょうか。
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