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おざ鍼灸院 整体院

オザシンキュウイン セイタイイン

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おざ鍼灸院 整体院のブログ

最新ブログ一覧

503件のブログがあります

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  • 脂質制限のしすぎも注意です
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    投稿日:
    2024/10/9
    投稿者:
    尾崎 翔太
    本日もブログをご覧いただきありがとうございます^^脂質制限にも罠があるのをご存知ですか?日頃からダイエットするなら脂質の管理が重要だと散々伝えていますが、実は脂質制限も適切…続きを見る
  • 国家資格者が伝える効果的なストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    尾崎 翔太
    ストレッチの効果とは?ストレッチには、いくつかの大きな効果があります。筋肉の柔軟性を向上長時間のデスクワークや運動不足で硬くなった筋肉を伸ばすことで、筋肉の柔軟性が向上し…続きを見る
  • 最近流行りの筋膜リリースとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/7
    投稿者:
    尾崎 翔太
    筋膜リリース (きんまくリリース) は、筋膜という体全体に張り巡らされている結合組織を柔軟にし、筋肉の緊張を緩和させる施術法です。筋膜は筋肉や骨、臓器を包み込んで保護し、支持…続きを見る
  • 肩甲骨をケアするメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/6
    投稿者:
    尾崎 翔太
    肩甲骨はあなたが日常生活をおくる上でとても重要な役割をしています。なので、肩甲骨が固まっていたり、位置が悪かったり、動きが悪いと、様々な不調が出現します。さらに、肩甲骨が…続きを見る
  • 間食を制限しろというトレーナーがいたら連絡ください
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/5
    投稿者:
    尾崎 翔太
    本日もブログをご覧いただきありがとうございます^^間食を制限しないとダイエットできないという人はトレーナー失格です。お菓子・スイーツ・ジャンクフードは適度に摂取しても太りま…続きを見る
  • 肩こり解消に効果的な肩甲骨運動
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/4
    投稿者:
    尾崎 翔太
    肩甲骨を動かすセルフケアは、肩こりや背中の緊張を和らげるために非常に効果的です。肩甲骨周りの筋肉をほぐし、血行を促進することで、リラックス効果も得られます。いくつかのセル…続きを見る
  • ダイエットはゲームです。誰でもできます
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/3
    投稿者:
    尾崎 翔太
    本日もブログをご覧いただきありがとうございます!ダイエットは誰にでもできます!ダイエットにどんなイメージをお持ちですか?『厳しい食事制限をしないといけない』『好きなものが…続きを見る
  • 「すぐ痩せる」というダイエットはほぼリバウンドする
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/2
    投稿者:
    尾崎 翔太
    本日もブログをご覧いただきありがとうございます^^すぐ痩せるダイエットはほとんどリバウンドします。・2ヶ月で-8kgできるダイエット・最短で-10kg達成こんな文言を見て、あなたはど…続きを見る
  • 10月祝日のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/1
    投稿者:
    尾崎 翔太
    10月の営業時間のお知らせ10月14日(祝)スポーツの日も通常通り営業しております。身体の不調にお悩みの際は、この機会にご相談ください!
  • 交通事故でのむちうち、首痛を甘く見るのは危険
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/29
    投稿者:
    尾崎 翔太
    むちうちよは、交通事故などの外部からの衝撃によって、頭が揺さぶられ、首の骨や周りの組織に負担がかかり痛みや不調が出現する疾患です!特に交通事故などだと、驚きや不安から事故…続きを見る

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おざ鍼灸院 整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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