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おざ鍼灸院 整体院のブログ
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投稿日：2025/11/2
- 肩甲骨周りの痛みは首が原因？
- 肩甲骨のあたりがズーンと重だるい、動かすと痛い、常に違和感がある――そんな症状に悩んでいる方は多くいます。実はその痛み、原因は「首」にあることが少なくありません。
首の骨（頚椎）からは、肩や背中にかけて伸びる神経が出ています。特に、肩甲骨周辺の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋など）は首と深くつながっており、首の関節や筋肉に負担がかかると、その影響が肩甲骨周りに波及します。
たとえば、デスクワーク中の前かがみ姿勢やスマホの見すぎにより首が前に出ると、頚椎のカーブが失われ、首から肩にかけての筋肉が常に緊張状態になります。その結果、肩甲骨の内側や背中の痛みとして現れるのです。
また、首の神経が圧迫される「頚椎ヘルニア」や「ストレートネック」でも、肩甲骨周辺のしびれや重だるさを感じることがあります。この場合、いくら肩をもんでも根本的な改善にはつながりません。
治療のポイントは、「肩を揉む」よりも「首の動きと神経の通りを整える」こと。鍼灸や整体で首～肩甲骨周囲の筋緊張を和らげ、神経の流れを改善することで、痛みが軽減するケースが多く見られます。
もし肩甲骨の痛みが長引いている場合は、首の状態を一度チェックしてみることをおすすめします。首のケアが、肩甲骨の不調を根本から解決するカギになるかもしれません。
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柔道整復師・鍼灸師
尾崎 翔太オザキ ショウタ
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