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- 兵庫県明石市大久保町松陰１１１５－１ セオコート明石３－１０１
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りかり 明石大久保院のブログ
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投稿日：2026/1/14
- 年末年始の食べ過ぎで乱れる体調対策
- こんにちは、りかり鍼灸整骨院です！
年末年始は忘年会やお正月料理など、食事の量や内容が大きく変わる時期です。
つい食べ過ぎてしまい、胃もたれや体の重だるさ、便秘、むくみを感じている方も多いのではないでしょうか。
これは一時的に消化器官へ負担がかかり、自律神経や代謝のバランスが乱れやすくなるためです。
特に年末年始は生活リズムが不規則になり、運動量が減ることで血流が滞りやすくなります。
その結果、内臓の働きが低下し、疲労が抜けにくい状態が続いてしまいます。
「休んだはずなのに疲れが残る」と感じるのも、この影響が考えられます。
この時期は無理な食事制限をするより、まずは体を整えることが大切です。
骨格や姿勢のバランスを整え、血流や自律神経の働きをサポートすることで、内臓の負担軽減や回復力の向上が期待できます。
食べ過ぎによる不調をそのままにせず、早めにリセットすることで、新しい一年を快適な体調でスタートさせましょう。
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店舗情報
○りかり鍼灸整骨院 明石大久保院○
兵庫県明石市大久保町松陰1115-1-101
JR大久保駅徒歩10分
営業時間
（月曜日～金曜日）
9:00～14:00 15:00～20:00
（土曜日）
9:00～17:00
（日曜日）
10:00～17:00
定休日：祝日・不定休
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