ドクタースマイル コガオコツバン ホンドオリテン バイ カラダカイカク
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ドクタースマイル バイ カラダカイカク 本通り店(Dr.Smile)のブログ
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投稿日：2025/11/21
- 眼精疲労
- こんにちは！
Dr.smileの井上です！
仕事が忙しかったり、スマホの見過ぎで目の疲れを感じる方はいませんか？
眼精疲労とは、
目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状のことです。
悪化すると目の症状だけではなくきつい肩や首の凝りがおこり、ときにはめまいや吐き気などを感じることもあります。
眼精疲労の大きな原因といわれているのが、スマートフォンやパソコンの画面を長時間見続けることによって起こる事がおおいです。目の筋肉も体の筋肉と同様に、長時間緊張し続けると疲れて凝り固まります。これが眼精疲労の原因になるのです。
対処法
１．眼を休める
２．蒸しタオルやホットマスクで眼をリフレッシュ
３．バランスの良い食事
４．スマホの明るさを調整する
ぜひ行ってみてください！
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