ドクタースマイル コガオコツバン ホンドオリテン バイ カラダカイカク
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ドクタースマイル バイ カラダカイカク 本通り店(Dr.Smile)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 夕方になると腰が重い理由は？
- こんにちは！
Dr，Smileです！
朝は平気なのに、夕方になると腰がだるい…。
この様な症状の方はいませんか？
原因の多くは、、、
長時間同じ姿勢
姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
筋力低下
1日の疲労やストレス
腰の筋肉が一日中がんばり続けた結果、重だるさとして出てきます。
これらを放っていると
慢性腰痛
ぎっくり腰
お尻や足シビレが出てくる可能性があります。
1時間に1回立ち上がったり、少し歩いて足を動かすだけでも違います！
つらくなる前のケアがとっても大切です！
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