ウエビリア 川越店のブログ
2024年4月のブログ一覧
30件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/4/30
- 投稿者：
- パティコ 川越店
＊適度に運動する＊筋肉量が低下すると、それに伴って基礎代謝が落ちていきます。日常的に体を動かす習慣がなければ、筋肉は20代を境に年々減っていき、そのぶん、脂肪が増えやすくな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/4/29
- 投稿者：
- パティコ 川越店
☆筋肉のもととなって脂肪燃焼をサポートしてくれるもの筋肉のもととなるタンパク質は、アミノ酸から作られています。そのため、良質なアミノ酸を積極的に摂取することで、脂肪が燃焼…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/4/28
- 投稿者：
- パティコ 川越店
＊体が温まるものを摂る＊冷たい飲み物や食べ物は、体温を下げたり、内臓の働きを鈍くしたりしてしまいます。冷たいお茶より温かいお茶、冷たい蕎麦より温かい蕎麦など、可能なら温か…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/4/27
- 投稿者：
- パティコ 川越店
＊バランスの取れた献立で、食事はよく噛んで食べる＊朝は少しでもゆっくり寝ていたいから、朝ごはんを食べないという人もいるかもしれません。しかし、食事を摂ると消化吸収のために…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/4/26
- 投稿者：
- パティコ 川越店
＊起床したらコップ1杯の水または白湯を飲む＊寝ている間にかく汗の量は、約500mlだと言われています。ベッドから起き上がったら、まずはコップ1杯の水を飲んで、失われた水分を取り…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/4/25
- 投稿者：
- パティコ 川越店
＊朝起きたらストレッチ＊毎朝スッキリと目が覚めず、なんとか朝の支度をして出社したものの午前中はうまく頭が働かないなら、自律神経の機能が低下しているのかも。自律神経のバラン…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/4/24
- 投稿者：
- パティコ 川越店
そもそも基礎代謝は、男女ともに10代半ばから後半にピークに達し、その後は年齢とともに低下していきます。これは、成長期には体の発育のために多くのエネルギーが必要とされるからで…続きを見る
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