ウエビリア 川越店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/11
- 投稿者：
- パティコ 川越店
食事制限だけのダイエットでは、体脂肪だけでなく、筋肉量も減ってしまいます。お勧めはできません。食事制限と運動を組み合わせたものでは、体脂肪率の大きな減少があります。酵素/…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/10
- 投稿者：
- パティコ 川越店
1日の消費エネルギーには、基礎代謝と活動代謝、消化作用代謝があります。このうち1番多く使われるエネルギーが基礎代謝で、体温調節などに使われます。基礎代謝は、じっとしていても…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/8
- 投稿者：
- パティコ 川越店
☆反復回数は10回☆時間は20～30秒☆重さは最大筋力の40～50％慣れてきましたら、反復回数ではなく、重さを増やしていきましょう。酵素/ミネラル/分解/サプリ/ブラジル酵素/スムージ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/3
- 投稿者：
- パティコ 川越店
筋肉は筋線維という髪の毛ぐらいの太さの線維の集まったものです。太ももの外側の筋肉で、100万本の繊維が集まっています。筋肉は、脳からの命令が神経を通って伝えられ、動きます。…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/31
- 投稿者：
- パティコ 川越店
老若男女を問わず、『体重』は気になるものです。筋肉は比重が重く、水に沈みます。逆に脂肪は軽い組織です。このため、若いころと比べると体重が変わっていなくても、中身が変わって…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/5/30
- 投稿者：
- パティコ 川越店
筋力トレーニング、筋力アップ！！と言われて連想すると、ムキムキのスポーツ選手が、重たいバーベルを持ち上げているところを想像しがちになります。いいえ→簡単にできます!筋力ト…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/5/28
- 投稿者：
- パティコ 川越店
日本の高齢化率は世界一ですが、高齢化はさらに進んでいます。65歳以上の高齢者の割合は現在約29％ですが、2025年には30％を超える見込みです。そんななかで、国民の関心も、『いかに…続きを見る
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