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みゆき整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/8
- 水分はしっかり摂れていますか？
- 7月に入り暑さも増してきてますね＞＜
水分はしっかり摂れていますか？
今日は水分摂取がなぜ必要なのかについてお話しますね♪
人間の体内は、成人の場合で約60%が水分で構成されています。
水分は体内でさまざまな役割をしていて、血液として栄養を全身に運んだり、体温調整をしたり、老廃物を汗や尿として体外に出す働きをしています。
汗や尿、呼吸や皮膚からの蒸発などで、体内からは1日に約2.5リットルの水分が失われてしまうので、水分をとらずにいると体内の水分は不足してしまいます。
体内の水分量が2～5%減少すると、脱水症状や熱中症に繋がります。
夏場は特に多くの水分が失われる為、よりこまめな水分補給が必要になります。
水分をこまめに摂ることが出来ると、水分不足による不調を防ぐこと以外にも多くのメリットがありますよ♪
※予約状況では当日予約も可能ですので
ぜひお電話もしくはLINEにてお問い合わせください☆彡
（施術中はお電話にでることができません。LINEにてお問い合わせいただけますと
スムーズです。よろしくお願いいたします。）
〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町２－１５－３
第２クィーンズビル２F
※みゆき接骨院併設
代表（0532）75-7241
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