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投稿日：2024/8/27
- 自律神経と乱れ
- 自律神経が乱れる原因は、一般的には過度なストレスや生活習慣の乱れと言われることが多いです。
それも正しいのですが、実は姿勢の悪さからくる骨格の歪みが影響している可能性もあります。
今回は自律神経の乱れについて解説させていただきます。
骨格の歪みは２つのルートで自律神経を乱す
自律神経は、脊椎の中にある脊髄を通って全身の器官とつながっています。
内臓や血管など、全身の働きを自動的に調整する役割があります。
なので、長時間のスマホやパソコン使用などで悪い姿勢でいると、脊椎が変形し、骨格に歪みが生じて脊髄が圧迫されることで、自律神経が正常に働かなくなります。
また、背骨を中心とした骨格に歪みが出ると、呼吸が浅くなり体に十分な酸素が行き渡らなくなります。酸素不足は身体的な負担になり、自律神経を乱すこともにつながります。姿勢チェック！
では、自分の姿勢や骨格が歪んでいないかチェックしてみましょう！！
壁にかかと・おしり・あたまの３点をつけます。
□壁に頭がつかない
□壁と腰の間に大きな隙間(指１本以上)ができる、あるいはまったく隙間がない
どちらか１つでも当てはまったら歪みありです。
あなたを悩ましている自律神経の乱れはもしかしたら、体の歪みが原因かもしれません。まとめ
デスクワークやスマホを使用する際は、途中で首を伸ばす、耳を引っ張るなどしてストレッチの習慣をつけましょう。
良い姿勢の定着が呼吸が整い、自律神経のバランスのUPにつながります。
一度、姿勢や骨格の歪みを整えてみてはいかがでしょうか？
お客様のお悩みに親身に寄り添い、お悩みが解消できるよう
最後までサポートさせていただいております。
〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町２－１５－３
第２クィーンズビル２F
※みゆき接骨院併設
代表（0532）75-7241
ヴィ・エル（0532）75-1307
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投稿者
みゆき 整体院
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