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みゆき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/30
- 意外と多い『秋バテ』
- 『秋バテ』と言う言葉はご存じですか？
過酷な夏が過ぎ、過ごしやすいはずの秋なのになんだか体がダルいやる気が出ない…
そんな症状にある方は、もしかしたら秋バテかもしれません。
今回は秋バテについて解説させていただきます。
秋バテで悩む方は非常に多く、最近は少しずつ秋バテと言う言葉が認知されてきました。
主な症状は
□体がダルい
□疲れが取れない
□やる気が起きない
□食欲がわかない
□胃がもたれる など
では、なぜ秋バテで起きるのでしょうか？
その原因は「秋の大きな変化」「夏の疲れ」です。
カラダは自然環境とバランスを取りながら健康を保っているため、気候が変化すれば、その変化に合わせてカラダも順応させなければなりません。暑く湿気の多い夏から、涼しく乾燥した秋へ変わる気候の変化にカラダもついて行くのが大変です。
気温差が大きく体調管理が難しい季節ですが、旬の食材を頂いて秋バテの予防・改善をしましょう。
秋バテ予防にピッタリな旬の食材をご紹介します。
山いも
スタミナ食としても知られている山いも。胃腸を整えカラダを元気にする働きがあると考えられていて、疲労回復にとてもおすすめです。さらに、カラダに潤いを与える働きがあると考えられています。かぶ
秋に旬を迎えるかぶ。カラダに潤いを与える働きや咳を止める働きがあると考えられ、秋には欠かせない食材のひとつです。また消化を助ける働きもあると言われていて、バテて弱った胃腸のサポートにも適しているとされています。まとめ
旬の食材は美味しく栄養が豊富なだけではなく、その季節のトラブルに対応した嬉しい働きがたくさん詰まっています。おいしものを食べて『秋バテ』を乗り越えましょう!!!
※予約状況では当日予約も可能ですので
ぜひお電話もしくはLINEにてお問い合わせください☆彡
（施術中はお電話にでることができません。LINEにてお問い合わせいただけますと
スムーズです。よろしくお願いいたします。）
〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町２－１５－３
第２クィーンズビル２F
※みゆき接骨院併設
代表（0532）75-7241
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投稿者
みゆき 整体院
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