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みゆき整体院のブログ
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投稿日：2024/10/9
- 足を組みたくなる理由
- 足を組むのは身体に悪いからやめたほうがいい！
と、テレビ番組や雑誌などで1度は目にしたことはありませんか？
今回は、なぜ足を組むのがやめられないかについて解説させていただきます。足を組む理由
・歪んだ状態が当たり前になっている！
体の歪みは小学生ぐらいから現れ始めます。
皆様も、気が付くと足を組んでいたのではないでしょうか？
そんな小さい頃からの習慣は、骨盤に歪みの癖を植え付け、歪んでるのが普通になるのです。
歪んだ状態が当たり前になることで、「歪んでいないと落ち着かない」と脳が勘違いをして無意識に足を組むように体に指示を出してしまうのです。
・楽な体勢にしようとするため
長時間同じ姿勢でいるのって辛いですよね？
何時間も同じ姿勢はしんどくて、何度か体を動かします。楽な状態にしようと足を組んだりして辛さを逃がしているのです。
・疲れているため
座りながら足を組む動作は、疲労軽減効果もあります。
人は疲れたりリラックスしたい時に足を組みたくなります。
足を組むことは5分程度の短時間であれば問題はありません。しかし、何時間も組み続けてしまうことで骨盤に歪みの癖が定着してしまうデメリットもあります。
よくお客様から
「それなら、いつも組んでいる足の反対側で足を組めば歪みは出ないの？」
と質問があります。
結論、それはあり得ません。
いつも右側で足を組むんでいる場合、左側で試しても右側の筋肉は凝り固まったままです。その状態で反対側で足を組むとさらに左右バランスが崩れてしまい歪みが悪化する可能性があります。
まとめ
一見楽に感じられる足を組む癖も、長い目で見ると健康には良くないものです。
身体を良い状態でいるためにも、地道に意識・改善していきましょう。
※予約状況では当日予約も可能ですので
ぜひお電話もしくはLINEにてお問い合わせください☆彡
（施術中はお電話にでることができません。LINEにてお問い合わせいただけますと
スムーズです。よろしくお願いいたします。）
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投稿者
みゆき 整体院
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