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みゆき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/6
- 骨盤の歪み方
- 「自分の骨盤が歪んでいるのか？」
「なんとなく歪んでいそう」
などの疑問を持っている方は多い思います
今回は、骨盤の歪み方について解説させていただきます。骨盤の歪みは大きく分けると3タイプに分かれます。
それぞれにタイプの特徴があります。
●前後の傾き
骨盤は正常な場合、少し前方へと傾いています。
この傾きが強くなった場合を前傾、前方への傾きが少ない状態を後傾と言います。
前傾に傾く場合、太ももの前の筋肉や股関節の奥にあるインナーマッスルの緊張が強くなります
一方で骨盤が後傾している場合、太もも裏側の筋肉が緊張している可能性があります。●左右の傾き
本来であれば、骨盤は水平な状態です。お尻や太ももの筋肉バランスが崩れてしまうと左右に傾きます。
左右の傾きは、太ももの内側の柔軟性やお尻の外側にある筋肉の強さなどが関係してきます。
左右の傾きがあると、側弯や膝痛、腰痛、肩こりの引き起こす場合があるので注意が必要です。●開き
産後すぐの骨盤は開いた状態です。出産から日にちが経つにつれて徐々に閉じていきます。
しかし骨盤の開きが大きいままだと、尿漏れや腰痛に悩まされることもあります。
骨盤の開きには、骨盤の下方にある骨盤底筋群と呼ばれる筋肉が関係しています。
産後に骨盤底筋群を引き締めるトレーニングを行うと、骨盤の開きによる悩みが改善することがあります。まとめ
ひと口に骨盤の歪みといっても、3つのタイプがあり、それぞれが複合している場合もあります。
骨盤の歪みについて悩んでいる場合は、整体などに通ってみてはいかがでしょうか？
お客様のお悩みに親身に寄り添い、お悩みが解消できるよう
最後までサポートさせていただいております。
※予約状況では当日予約も可能ですので
ぜひお電話もしくはLINEにてお問い合わせください☆彡
（施術中はお電話にでることができません。LINEにてお問い合わせいただけますと
スムーズです。よろしくお願いいたします。）
〒440-0851
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※みゆき接骨院併設
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投稿者
みゆき 整体院
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