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投稿日：2024/10/10
- 産後の骨盤とは
- 出産を終えると、すぐに赤ちゃんとの新生活が始まります。
喜びと幸せにあふれる一方、なんだか自分は腰やお尻あたりが痛い…
そんなお悩みはありませんか？
出産時のお母さんの体には様々な変化が起こっています。
特に骨盤は赤ちゃんが通るために大きく開き、産後はしばらく不安定な状態になっています。
今回は、産後の骨盤について解説させていただきます。産後の骨盤が歪んでいる理由？
お腹の中で大きくなった赤ちゃんが外に出てくるためには、骨盤が開かなければいけません。
骨盤は分娩時にいきなり開くわけではなく、妊娠直後からゆっくりと広がります。
その際にホルモンが分泌されます。「リラキシン」と言うホルモンです。
リラキシンが作用すると、骨盤を支えている靭帯や筋肉を緩ませます。
こうして骨盤が開き、赤ちゃんの通り道が作られるのです。
そして無事に生まれます。
もちろん、出産後は骨盤は自然に元に戻ろうとします。
ですが、こちらも開くときと同様、いきなり戻るわけではなく3～4ヶ月ほどかけて戻ります。
しかし、妊娠により筋力が低下しているので、骨盤が正常な位置に戻りにくくなっています。
また、妊娠中はお腹が大きくなるので、重心が前へと傾きます。
そのため、バランスをとろうとして反り腰にもなりやすくなっています。出産後も反り腰が癖になった状態で生活をしていると、腰周りの筋肉に余計な負担がかかり、腰痛になる可能性に繋がります。
まとめ
赤ちゃん優先でついつい自分の体のことは後回しにしがちなお母さんが多いです。
ですが、お母さんの健康なくして育児は不可能です！
少しでも骨盤の歪みや腰に違和感を感じたら、早めに対処することが大切です。
※予約状況では当日予約も可能ですので
ぜひお電話もしくはLINEにてお問い合わせください☆彡
（施術中はお電話にでることができません。LINEにてお問い合わせいただけますと
スムーズです。よろしくお願いいたします。）
〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町２－１５－３
第２クィーンズビル２F
※みゆき接骨院併設
代表（0532）75-7241
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投稿者
みゆき 整体院
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