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投稿日：2024/10/10
- 産後の骨盤とは その2
- 前回に引き続き産後の骨盤について解説させていただきます。
今回は産後の骨盤ケアについてです。
●産褥期にはしっかりと休む
産後、体が妊娠前の状態に戻るまでの期間を産褥期（さんじょくき）と言います。
一般的には約6～8週間と言われます。
この期間は、安静にしてしっかりと休養を取ることが大事です。
動けるからと言って家事などをすると、体に負担をかけてしまい、骨盤が歪む可能性が高くなります。
●骨盤ベルトをつける
骨盤ベルトとは、骨盤のゆるみや歪みを矯正する補助器です。
妊娠中から付けられる「産前・産後骨盤ベルト」と産後に装着する「産後骨盤ベルト」の2つがあります。
骨盤が正しい位置に戻ることをサポートをしてくれます。
●産後骨盤矯正を利用する
整体を利用するのも骨盤を矯正する方法の1つです。
妊娠中からの身体のゆがみを整え、身体への負担を改善することが期待できます。
産後の骨盤矯正はいつから可能なのか？
産後の骨盤矯正は産後すぐに受けるよりも、産後1～2ヶ月後に受けることをおすすめします。
産褥期を終えた段階で母子ともに健診をを受けた後が目安です。
健診で異常がなければ骨盤矯正を受けても問題ないので、まずは産褥期が経過するまで待ちましょう。
特に骨盤矯正を受けるのにおすすめな時期は産後2～6ヶ月目です。
産褥期が終わってからしばらくの間は、骨盤周りの筋肉が柔らかい傾向にあるます。
その傾向を利用して骨盤を正しい位置に戻しましょう。
まとめ
赤ちゃんの健やかな成長には、ママの健康が不可欠です。
痛みや違和感を感じながら育児をするのは大変です。
我慢せずに早めに対処しましょう。
お客様のお悩みに親身に寄り添い、お悩みが解消できるよう
最後までサポートさせていただいております。
※予約状況では当日予約も可能ですので
ぜひお電話もしくはLINEにてお問い合わせください☆彡
（施術中はお電話にでることができません。LINEにてお問い合わせいただけますと
スムーズです。よろしくお願いいたします。）
〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町２－１５－３
第２クィーンズビル２F
※みゆき接骨院併設
代表（0532）75-7241
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投稿者
みゆき 整体院
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