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みゆき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/25
- ハムストリングと腰痛
- 腰痛に悩まされている人は男女ともに多くいます。
以前紹介しましたが、日本人の自覚症状は第一位「腰痛」と言う調査結果(国民生活調査)がでるぐらいです。
今回lは、前屈時の腰痛について解説させていただきます。前屈時腰痛の原因
デスクワークなど座りっぱなしが長時間の人は、もも裏や臀部が硬くなりやすくなります。
その部分が硬くなりことで腰痛の原因の可能性があります。
もも裏の筋肉？
もも裏にはハムストリングと言う筋肉があり、前屈時の腰痛の原因の一つと言われています。
ハムストリングは、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋と言う3つの筋肉から構成されます。ハムストリングは、画像のように骨盤に付着しいいて骨盤の筋バランスに関与しています。
また、もも裏には坐骨神経という神経が走っています。
ハムストリングが硬くなると神経に負担がかかり腰の痛みや痺れを引き起こす原因にもなります。
このように、ハムストリングスが腰痛の原因になるのです。
まとめ
伸ばした方がいいのか鍛えた方がいいのかは、姿勢によって変わります。
今の体がどちらに適しているかを知ることが最も大切です。
体の歪みのある人は根本的な改善を行いましょう。
お客様のお悩みに親身に寄り添い、お悩みが解消できるよう
最後までサポートさせていただいております。
※予約状況では当日予約も可能ですので
ぜひお電話もしくはLINEにてお問い合わせください☆彡
（施術中はお電話にでることができません。LINEにてお問い合わせいただけますと
スムーズです。よろしくお願いいたします。）
〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町２－１５－３
第２クィーンズビル２F
※みゆき接骨院併設
代表（0532）75-7241
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投稿者
みゆき 整体院
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