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みゆき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/6
- 正月の体調不良と整体
- 新年を迎える喜びとともに、正月ならではの体調不良に悩む方も多いのではないでしょうか。
普段の生活リズムが崩れ、運動不足、ストレスが溜まることが原因で体調不調になる方だ増えます。
そんなとき、整体がどのように正月にありがちな体調不良に役立つのか解説させていただきます。運動不足による肩こり・腰痛
正月休暇中は、普段の忙しい生活から解放されるため、運動をしないで過ごすことが多くなります。そのため、長時間のテレビや座りっぱなしの食事で肩こりや腰痛が悪化するでしょう。
特に、普段から姿勢が悪い方や、運動をあまりさない方には注意が必要です。
整体で、筋肉のほぐしや関節の調整を行うことで、肩こりや腰痛を解消することができます。
肩や腰など、筋肉の緊張を緩める施術を受けると、体全体が軽くなり、骨盤矯正を行うと、腰痛や姿勢の改善になります。
また、ストレッチや軽い運動も重要です。正月休み中でも毎日、肩や腰を回したり、伸ばしたりなど簡単なストレッチを取り入れましょう。
ストレスによる体調不良
正月は家族や親戚と過ごすことが多いため、精神的なストレスも溜まりがちです。
久しぶりに会う人とのやりとりや、年賀状作成、旅行の準備などで精神的疲れがたまりやすいです。
このストレスは、体調に影響を及ぼし、肩こりや頭痛、不眠などの症状を引き起こすことがあります。
整体では、頭部調整や首周りの筋肉のほぐしを行います。、ストレスによる緊張を解きほぐし、リラックス効果を高めてくれます。
また、深呼吸を繰り返しながら整体を受けることで、副交感神経が活性化し、心身ともにリフレッシュできます。
正月にありがちな体調不良は、整体で改善することができます。運動不足、ストレスなど、正月ならではの不調を整体の施術で解消し、リフレッシュした体で新年スタートしましょう。。
定期的に整体を利用して、体を整え、健康な一年にして下さい。
※予約状況では当日予約も可能ですので
ぜひお電話もしくはLINEにてお問い合わせください☆彡
（施術中はお電話にでることができません。LINEにてお問い合わせいただけますと
スムーズです。よろしくお願いいたします。）
〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町２－１５－３
第２クィーンズビル２F
代表（0532）75-7241
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投稿者
みゆき 整体院
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