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みゆき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/9
- 正月太りで関節に負担！整体でできる体重増加対策!?
- お正月は美味しいお料理がたくさん並び、つい食べ過ぎてしまいます。
食べ過ぎによる体重増加は、体全体に様々な負担をかけます。
しかし、整体を取り入れることで、その負担を減らすことができるかもしれません。
今回は、正月太りで関節に負担！整体でできる体重増加対策!についてご解説させていただきます。1. 体重増加が引き起こす関節への負担
正月は、普段よりも高カロリーな食事を摂る機会が増え、ついつい体重が増えてしまい、関節に負担をかけてしまいます。
□膝への負担
体重が増えると、膝に、負荷がかかります。膝は歩く度に衝撃を吸収しているため、体重が増加するとその衝撃を支える力が強くなり、関節に痛みや不快感が生じやすくなります。
□腰への負担
体重増加により、腰椎や筋肉にも負担がかかります。腰痛を感じることが増え、長時間座っていると腰の圧迫感が強くなることがあります。
□足首や股関節への影響
足首や股関節にも影響を与えます。歩行や立ち上がりの際に重さを支えるため、負担が増えます。
2. 整体でできる事！
体重増加による負担を軽減するために、整体でできるケアは次のものです。
□関節の調整
整体では、関節の位置や動きを調整することで、関節の負担を軽減し、正常な動きができるようにサポートします。これにより、過度な負担がかかるのを防ぎ、痛みの軽減が期待できます。
□筋肉の緊張をほぐす
体重増加による関節にかかる負担を軽減するには、周囲の筋肉の緊張をほぐすことも重要です。筋肉をほぐし、血行を促進することで、柔軟性を取り戻し、関節への圧力を減少させます。
□姿勢の改善
体重が増加すると、姿勢に崩れやすくなります。特に、腰や膝に過度な負担をかけないようにするために、日常的な姿勢を見直すことが重要です。正月の食べ過ぎによる体重増加が関節に負担をかけるのは避けられないことですが、整体を取り入れることで、痛みを軽減し、関節の負担を減らすことができます。
もし正月後に体重が増え、関節に痛みを感じるようであれば、ぜひ整体で痛みを軽減し、関節の健康を守るりましょう！
お客様のお悩みに親身に寄り添い、
最後までサポートさせていただいております。
〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町２－１５－３
第２クィーンズビル２F
代表（0532）75-7241
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投稿者
みゆき 整体院
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