1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン東海トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン日進・豊田・刈谷・岡崎・安城・豊橋トップ   >  
  5. みゆき整体院   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

肩コリ 腰痛 猫背 骨盤 みゆき整体院

カタコリヨウツウネコゼコツバンミユキセイタイイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 愛知県豊橋市前田南町2丁目15-3 第2クイーンズビル2F
  • 豊橋駅から車で10分 【公式LINE@ID:158lcghv】

みゆき整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/1/16
筋トレと整体を組み合わせた体のバランスの整え方2
前回のブログで、「筋トレと整体を組み合わせた体のバランスの整え方1」では、筋トレと整体の関係性について解説しました。
今回は、整体で筋トレにもたらす効果について解説させていただきます。
筋トレと整体を組み合わせた体のバランスの整え方2_20250116_1
整体で筋トレの効果をサポートする方法
筋トレ後の整体は、筋肉の緊張を和らげ、体のバランスを整えるため効果的です。以下の方法があります。

□筋膜リリース
筋膜リリースは、筋肉の表面を包んでいる筋膜を解放し、筋肉の柔軟性を高めます。これにより、筋肉が本来の動きやすい状態に戻り、筋トレの効果を最大化することができます。
□骨盤矯正
骨盤矯正を行うことで、骨格のバランスを整え、姿勢の改善を促進します。筋トレによって強化された筋肉が正しく機能しやすくなります。
□ストレッチとほぐし
ストレッチやほぐしで、筋肉を深層からほぐし、柔軟性を保つことが重要です。筋肉の柔軟性を維持することで、トレーニング時の可動域が広がり、効果的なトレーニングが可能になります。
□姿勢矯正
整体では、背骨や肩甲骨の位置を正すことで、体全体のバランスを整えます。正しい姿勢を維持し、筋トレ効果が正しく反映され、筋肉がバランスよく発達します。
筋トレと整体を組み合わせた体のバランスの整え方2_20250116_2
筋トレと整体を組み合わせるタイミング
筋トレと整体を効果的に組み合わせるためには、タイミングも重要です。

□筋トレ前の整体
筋トレ前に整体を受けることで、体の柔軟性を高め、筋肉を効率的に動かしやすくなります。
ストレッチや筋膜リリースで筋肉をほぐしておくと、筋トレ中のパフォーマンスが向上します。
□筋トレ後の整体
筋トレ後は、筋肉が硬くなったり、関節に負担がかかることから、リカバリーとして効果的です。筋肉の疲労を和らげ、柔軟性を回復させることで、次回の筋トレに備えます。
□定期的な整体
筋トレを継続的に行う場合、定期的に整体を受けましょう。偏った筋肉の使い方や体の不調を早期に気づき、体のバランスを整え続けることができます。
筋トレと整体を組み合わせた体のバランスの整え方2_20250116_3
まとめ
筋トレと整体をうまく組み合わせることで、筋肉の柔軟性を保ちながら、骨格や姿勢を正しく整えることができます
定期的な整体を取り入れて、筋トレ効果を最大化し、健康的でバランスの取れた体を作りましょう


〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町2-15-3
第2クィーンズビル2F 
代表(0532)75-7241

#豊橋整体
#豊橋
#整体
#BMK整体
#筋トレ
#みゆき整体院
投稿者

みゆき 整体院

みゆき整体院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ

¥2,980

【女性人気No.1☆肩こり・腰痛でお悩みの方へ】肩こり・腰痛の整体¥2980円

提示条件:
予約時
利用条件:
初めてのお客様

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

¥2,980

【☆自律神経からくる不調でお悩みの方☆】 初回限定¥2,980

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ

¥2,980

男性人気No.1!肩こり(頭痛)・腰痛(骨盤矯正)改善¥7700→¥2980円

提示条件:
予約時
利用条件:
初めてのお客様

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ

¥2,980

【肩こり撃退◎】肩甲骨周りを整える・猫背改善コース  2980円

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ

¥2,980

猫背矯正◎】猫背を正して腰痛肩こり改善◎姿勢矯正+骨盤整体. 初回¥2980

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ

¥2,980

腰痛改善コース◎辛い腰痛にお悩みの方へ】腰痛(骨盤)整体¥2980

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

みゆき整体院のブログ(筋トレと整体を組み合わせた体のバランスの整え方2)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅