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みゆき整体院のブログ
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投稿日：2025/7/7
- 腰痛は“腰”だけの問題じゃない？
- こんにちは！
「腰が痛いんだから、原因は腰にあるはず」
そう思っていませんか？
確かに腰に違和感や痛みがあると、つい“腰そのもの”に原因があると考えがちです。
しかし実際は、腰以外の部位が大きく関係していることがあります。
今回は、腰痛の本当の原因について解説させていただきます。【腰は“真ん中”にある関節】
腰（腰椎）は、体の中心にある関節の一部です。
それを支えているのが、上半身（背中・肩）と下半身（骨盤・股関節・脚）です。
つまり、腰は“構造的に上下の影響を一番受けやすい”場所でもあります。
だからこそ、腰が痛くても、原因はその上や下にあることが少なくないのです。
【足からくる腰痛とは？】
足・股関節・膝などの不調やアンバランスがあると、次のようなことが起こります。
・歩き方が崩れ、腰にねじれや負担がかかる
・片足に体重をかけるクセができ、骨盤がゆがむ
・足の筋力低下で、腰が代わりにがんばってしまう
たとえば、足のアーチ（いわゆる“土踏まず”）が崩れていると、歩くたびに腰へ衝撃が伝わりやすくなるんです。
【背中・肩からくる腰痛とは？】
一方、背中や肩のこわばり・姿勢の崩れが原因となる場合もあります。
・猫背で背骨が丸まると、腰が引っ張られて痛みやすい
・肩が前に出る巻き肩だと、体全体が前のめりに→腰に負担が集中
・背中の筋肉が固くなると、腰の可動域が狭くなる
つまり、背中や肩の“硬さ”や“重心のズレ”が、知らず知らずのうちに腰に影響しているんです。
【整体で大切にしているのは“全体のバランス”】
整体では、腰だけを見ることはほとんどありません。
なぜなら、腰は「被害者」であることが多いからです。
・足元の崩れ
・上半身の猫背・肩こり
・日常のクセや姿勢、生活習慣
これらを総合的に見ていくことが、根本改善への近道です。【まとめ】
「腰を揉んでもすぐ戻る」、「病院で“異常なし”と言われたけど、痛みが続く」
そんなときこそ、“腰以外の原因”に目を向けてみてください。
体の全体バランスをチェックしながら、あなたに合った施術とアドバイスをご提案しています。
〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町２－１５－３
第２クィーンズビル２F
※みゆき接骨院併設
代表（0532）75-7241
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投稿者
みゆき 整体院
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