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みゆき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/8
- 夏バテ対策に整体！？
- こんにちは！
最近こんなこと、ありませんか？
・朝からなんとなくダルい
・寝ても疲れが取れない
・冷たいものばかり食べたくなる
これら、すべて【夏バテ】のサインかもしれません。
「暑さのせいだし、仕方ないよね…」と思いがちですが、実は整体でも夏バテ対策ができるってご存じでしたか？
今回は、夏バテ対策に整体について解説させていただきます。■ 内臓と姿勢はつながっている！
人の内臓は、骨盤や背骨、肋骨など“姿勢を作る骨格”に支えられています。
でも、姿勢が崩れていると…
・背中が丸まる → 内臓が前に押しつぶされる
・骨盤がゆがむ → 胃腸の位置がズレて働きが低下
・猫背になる → 横隔膜が動きづらくなり、呼吸も浅くなる
このように、姿勢の歪みは内臓に直接負担をかけているのです！
その結果、胃腸や自律神経の働きが落ちて、夏バテにつながってしまいます。■ 整体で「姿勢＋内臓」のバランスを整える！
整体では、夏の体調不良を予防・改善するために、
・猫背や巻き肩などの姿勢調整
・背骨・骨盤を正しい位置に整えることで内臓スペースを確保
・自律神経のバランスを整える
などを組み合わせ、体の内側から元気を取り戻せるように調整します。
特にこの時期は「だるさ」「胃のもたれ」「寝つきの悪さ」などがある方におすすめ！■ おうちでもできる！夏バテ予防のワンポイントアドバイス
施術後の効果を長持ちさせるために、お家でできる簡単ケアもご紹介します！
・背伸びストレッチ（朝と夜にゆっくり5回）
→ 背筋を伸ばすことで、内臓の位置が整いやすくなります
・胃腸を冷やしすぎない食事
→ 冷たい飲み物は常温か温かいお茶に置き換えて
・シャワーだけでなく湯船に5分でも浸かる
→ 自律神経を整え、深い睡眠を促します■ まとめ
夏バテの原因は「気温」だけでなく「体のバランスの乱れ」も大きな要因です。
「内臓を元気にしたい」と思ったら、
食事や睡眠だけでなく、“姿勢を整える”ことも忘れないでくださいね
夏本番、元気に過ごすために、今から体を整えておきましょう！
〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町２－１５－３
第２クィーンズビル２F
※みゆき接骨院併設
代表（0532）75-7241
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投稿者
みゆき 整体院
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