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みゆき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/18
- 靴底の減り方で分かる、あなたの体の歪み診断
- こんにちは！
「最近、靴が片方だけ減る気がする…」
そんな経験ありませんか？
その靴底の減り方は、あなたの体のクセや歪みが原因かもしれません。
今回は、靴底チェックとそこから読み取れる体の歪みについて解説させていただきます。■靴底のチェック方法
普段よく履いている靴を用意してください。
靴底を真っ直ぐ見て、左右の減り方、横からも見て、どの部分が擦れているか確認しましょう。■減り方でわかる体の歪みタイプ
・外側がすり減っている人
→O脚傾向・体の外側重心
このタイプは、足の外側に体重が乗りやすく、膝が外に開きがちです。
股関節や膝、足首に負担がかかりやすくなります。
・内側がすり減っている人
→X脚傾向・内側重心
内側に重心がかかっており、膝が内側に入り込んでいる状態です。
足のアーチが崩れて扁平足や外反母趾、股関節痛などのリスクがあります。
・左右の靴で減り方が違う人
→骨盤の歪み or 体のねじれ
片方だけ極端にすり減っている方は、骨盤や背骨が傾いている可能性があります。
・つま先だけ or かかとだけすり減る人
→歩き方に癖あり
つま先だけの減りは「前傾姿勢」、かかとだけは「後ろ重心」で歩いている証拠です。
姿勢の崩れや、筋力バランスの偏りが疑われます。
■靴底の減り＝身体の悲鳴かも
靴底のすり減りは「ただの消耗」ではありません。
体が無理をしてバランスを保とうとしている「歪みの結果」です。
将来的に関節や筋肉への負担が蓄積し、不調を引き起こす原因にもなります。■整体でできること
整体では、こうした体の傾きや歪みを根本から整える施術を行います。
・骨盤の左右差、ねじれの調整
・足裏のバランス改善
・重心の位置修正
・姿勢・歩き方の指導
などを通じて、「正しい使い方ができる体」に整えていきます。■まとめ
まずは靴底を見てみましょう！
靴底の減り方は体の歪みを教えてくれるサインです。
そのまま歪みは放置すると、慢性的な不調につながります。
「私の靴、片方だけすごく減ってる…」と思ったあなた。
それ、整体で体を見直すタイミングかもしれません。
〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町２－１５－３
第２クィーンズビル２F
※みゆき接骨院併設
代表（0532）75-7241
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投稿者
みゆき 整体院
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