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みゆき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 整体×ストレッチポールで背骨ケア!?
- こんにちは！
デスクワークやスマホの使いすぎで、背中が丸くなったり肩や腰が張ったりしていませんか？
実は、整体で整えた背骨を自宅でケアする方法として「ストレッチポール」がとても効果的です。■ストレッチポールとは？
ストレッチポールは、円柱型のフォームローラーで、背骨や筋肉の上に寝転ぶだけで簡単に背骨のストレッチや筋膜リリースができるアイテムです。
。背骨や肩甲骨周りを自然に伸ばせる
。インナーマッスルを軽く刺激できる
。姿勢改善や疲労回復に最適■なぜ整体と組み合わせると効果的なのか？
整体で体の歪みや姿勢のズレを整えても、日常生活で猫背や反り腰などのクセがあると、すぐ元に戻ってしまいます。
そこで、ストレッチポールで背骨や肩甲骨周りをほぐすと…
・整体で整えた背骨の位置をキープしやすくなる
・姿勢改善の効果が長持ちする
・背中や肩のハリを軽減できる
つまり、整体で「整える」、ストレッチポールで「維持する」コンビが最強です。■まとめ
整体で背骨を整えた後にストレッチポールを使うと、姿勢改善や疲労回復の効果が長持ちします。
整体で「整える」、ストレッチポールで「支える・ほぐす」をセットで行い、背骨ケアの効果を格段にアップさせましょう。
〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町２－１５－３
第２クィーンズビル２F
※みゆき接骨院併設
代表（0532）75-7241
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投稿者
みゆき 整体院
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