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みゆき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- なぜ姿勢改善には時間がかかるのか？
- こんにちは！
「姿勢を良くしたい」と思って整体に来られる方はとても多いです。
ですが実際に通っていただく中でよくあるのが、
「1回で戻らないんですか？」という疑問。
結論から言うと、姿勢改善にはある程度の時間が必要です。
今回は、その理由について解説させていただきます。■1.長年のクセが体に染みついているから
姿勢は“意識”ではなく、無意識の習慣です。
例えば
・デスクワークで前かがみ
・スマホを見る時間が長い
こういった日常の積み重ねによって、体はその姿勢を「普通」と覚えてしまいます。
これを変えるには、時間をかけて“正しい状態”を覚えさせる必要があります。■2.筋肉と関節のバランスが崩れている
姿勢が悪い状態では、
・使いすぎている筋肉（ガチガチ）
・使えていない筋肉（弱い）
というアンバランスが起きています。
整体では整えることはできますが、弱い筋肉はすぐには働くようになりません
そのため、施術＋日常の使い方の改善が必要になります。
■3.戻ろうとする力（元に戻る力）がある
体には「元の状態に戻ろうとする力」があります。
これを“形状記憶”のようなものと考えてください。
最初は整えても、
・翌日には戻る
・数日で違和感が出る
ということが起きやすいです。
でもこれは悪いことではなく、通いながら徐々に戻りにくくなっていく過程です。
■4.日常生活が大きく影響する
どれだけ整体で整えても、
・座り方
・立ち方
・寝方
が変わらなければ、また同じ状態に戻ります。
逆に言うと、日常が変われば改善スピードは一気に上がります。■ 当院の考え方
当院では、その場だけ良くするではなく 「良い状態が続く体」を作ることを大切にしています。
そのために、「施術」「セルフケア」「アドバイス」を組み合わせてサポートしています。■ まとめ
姿勢改善に時間がかかるのは、
・長年のクセ
・筋肉バランスの崩れ
・元に戻る力
・日常生活の影響
があるためです。
もし今、「なかなか良くならない」と感じている方は体が変わる途中段階かもしれません。
焦らず、一緒に整えていきましょう。
〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町２－１５－３
第２クィーンズビル２F
※みゆき接骨院併設
代表（0532）75-7241
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#姿勢
投稿者
みゆき 整体院
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