カタコリヨウツウネコゼコツバンミユキセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 愛知県豊橋市前田南町２丁目１５－３ 第２クイーンズビル２Ｆ
- 豊橋駅から車で１０分 【公式LINE＠ID：158ｌｃｇｈｖ】
みゆき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 「自分で治そう」とする人がハマる落とし穴
- こんにちは！
「できれば整体に行かず、自分で治したい」
そう考える方はとても多いです。
ストレッチをしたり、YouTubeを見ながら体操をしたり。
ですが実は、その“自己流のケア”が、不調を長引かせているケースも少なくありません。
今回は、「自分で治そう」とする人が陥りやすい落とし穴について解説させていただきます。■1.原因ではなく“結果”にアプローチ
例えば「肩こり」があると、肩を揉んだり伸ばしたりしますよね。
でも実際には、
・姿勢の崩れ
・骨盤の歪み
・首や背中の緊張
など、別の場所に原因があることがほとんどです。■2.自分の体の状態を正しく把握できない
体の歪みやバランスは、自分ではなかなか分かりません。
「右がつらい」と感じていても、本当の原因は左側にあることもあります。
間違った場所にアプローチすると、逆にバランスを崩してしまうこともあります。■3.：やりすぎてしまう
「早く良くなりたい」という気持ちから、強く伸ばしすぎたり、何度もケアを繰り返したり…
これがかえって筋肉や関節に負担をかけ、症状を悪化させてしまうケースもあります。
実は体は、「やりすぎ」にとても弱いのです。
■ 本当に大切なのは“正しい順番”
不調を改善するには、
1.体の状態を正しく知る
2.原因にアプローチする
3.良い状態を維持する
この順番がとても重要です。
セルフケアは維持にはとても効果的ですが、体の状態や原因にアプローチを自己判断で行うのは難しいのが現実です。■ だからこそ、プロの視点が必要です
整体では、体全体のバランスを見ながら「どこが原因なのか」を見極めていきます。
そのうえで施術を行い、自宅でできるケアもお伝えします。
つまり、「任せる部分」と「自分でやる部分」を分けることが、最短で改善する近道です。
■ まとめ
「自分で治そう」とすること自体は、とても良いことです。
ただし、
・原因を見誤る
・やりすぎる
といった落とし穴には注意が必要です。
もしあなたが、「ずっと同じ不調を繰り返している」と感じているなら…
一度、体の状態をリセットしてみませんか？
〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町２－１５－３
第２クィーンズビル２F
※みゆき接骨院併設
代表（0532）75-7241
#豊橋
#整体
#BMK整体
#骨盤
#姿勢
投稿者
みゆき 整体院
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（19）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（24）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（1）
もっと見る
みゆき整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【女性人気No.1☆肩こり・腰痛でお悩みの方へ】肩こり・腰痛の整体￥2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【☆自律神経からくる不調でお悩みの方☆】 初回限定￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 男性人気No.1!肩こり(頭痛)・腰痛(骨盤矯正)改善¥7700→￥2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩こり撃退◎】肩甲骨周りを整える・猫背改善コース 2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 猫背矯正◎】猫背を正して腰痛肩こり改善◎姿勢矯正＋骨盤整体. 初回¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 腰痛改善コース◎辛い腰痛にお悩みの方へ】腰痛（骨盤）整体￥2980
|
