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ととのえ処 良久庵のブログ
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投稿日：2024/9/16
- 猫背になる原因と猫背の基準について
- 高松市仏生山町にある良久庵鍼灸接骨院です！
今回は猫背になる原因と猫背の基準についてお話ししていきます^-^
猫背は、現代人にとって身近な悩みのひとつです。姿勢が悪く見えるだけでなく、様々な体の不調を引き起こす可能性があります。
【猫背になる原因】
姿勢の悪さ: 長時間同じ姿勢でいること、特に猫背の姿勢で長時間過ごすことによって、筋肉が緊張し、猫背が固定されてしまいます。
筋力不足: 特に体幹の筋肉が弱いと、体を支えきれず、猫背になりやすくなります。
骨盤の歪み: 骨盤が後ろに傾くと、背中が丸まりやすくなり、猫背になります。
生活習慣: スマートフォンやパソコンの長時間使用、座り方が悪い、運動不足など、現代人の生活習慣が猫背を招く要因となっています。
【猫背の基準】
猫背かどうかを判断する明確な基準は、人によって異なりますが、一般的に以下の様な状態が当てはまる場合、猫背の可能性が高いと言えます。
肩が前に出ている: 肩が内側に巻き込み、胸がへこんでいる状態。
背中が丸まっている: 背骨がS字カーブを描いていない状態。
顔が前に出ている: 首が前に突き出ている状態。
お尻が後ろに突き出ている: 骨盤が後傾している状態。
【猫背が引き起こす問題】
肩こり、首の痛み: 首や肩の筋肉が緊張し、痛みやこりを引き起こします。
頭痛: 首の血行が悪くなり、頭痛の原因となることがあります。
呼吸が浅くなる: 胸郭が圧迫され、呼吸が浅くなり、疲れやすくなります。
消化不良: 内臓が圧迫され、消化不良を起こしやすくなります。
【当院の猫背矯正】
当院では高松市では唯一の骨格矯正施術をベースに猫背矯正を行っています。
猫背の矯正は1度で変化を感じますが、状態をキープできるかにかかってきます。
その場だけ姿勢が良くても良くないですからね。。。
ぜひ猫背改善したい方はご相談ください^-^
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