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ととのえ処 良久庵のブログ
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投稿日：2024/9/30
- O脚とは？放置するとどうなるの？
- 高松市仏生山町にある良久庵鍼灸接骨院です！
【O脚とは？】
O脚とは、膝下が外側に曲がっている状態を指します。まっすぐ立ったときに、膝の内側がくっつかず、隙間が空いている状態が特徴です。
指を2本以上入る場合はO脚であると言われることが多いです。
【O脚の原因】
O脚になる原因は様々ですが、主な原因としては以下のものが挙げられます。
骨盤の歪み: 骨盤が歪むことで、脚の骨も連動して歪んでしまうことがあります。
筋肉のバランスの崩れ: 特に内転筋や外転筋といった太ももの筋肉のバランスが崩れると、O脚になりやすくなります。特にスポーツではサッカーをする人はO脚になりやすいという場合もあります。
足のアーチの低下: 足のアーチが低下すると、体重が適切に分散されず、膝への負担が増加しO脚につながる可能性があります。
【O脚を放置するとどうなる？】
O脚を放置すると、様々な体のトラブルを引き起こす可能性があります。
膝の痛み: 膝の内側に負担がかかり、変形性膝関節症を引き起こすリスクが高まります。
腰痛: 骨盤の歪みが原因で、腰に負担がかかり腰痛を引き起こすことがあります。
足の疲れ: 足のアーチが低下し、足への負担が増加するため、立ち仕事や長時間の歩行で足が疲れやすくなります。
O脚が進行する: 放置することで、O脚がさらに進行し、見た目の問題だけでなく、身体機能の低下にもつながる可能性があります。
【O脚を改善するために】
O脚の改善には、以下の方法が考えられます。
ストレッチ: 特に内転筋や外転筋のストレッチを行うことで、筋肉のバランスを整えます。
筋力トレーニング: 大腿四頭筋やハムストリングスなど、太ももの筋肉を強化することで、膝の安定性を高めます。
骨盤矯正: 骨盤の歪みを整えることで、体全体のバランスを整えます。
【当院でのO脚施術】
当院では骨格矯正を軸にO脚の改善施術を行います。
普段使わない筋肉を使えるように正すことで、関節の角度を変えることができ、見た目の変化を起こすことができます！
ぜひO脚にお困りの方は一度施術を体験してみてください^-^
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