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ととのえ処 良久庵のブログ
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投稿日：2024/9/30
- ストレートネック（スマホ首）になってませんか…？
- 香川県高松市仏生山町にある鍼灸接骨院の良久庵です(^^)
皆さんは1日の中で何時間スマホを触っていますか？
スマホに夢中になり長時間さわっている時ってありますよね…。
今では、ストレートネックのことを別名スマホ首と呼ばれるほどスマホをさわっている時の姿勢がよくないとされています。
ストレートネック（スマホ首）とは、その名のとおり首の骨がまっすぐに近づいている状態を意味しており、人間の頚椎は7つの椎体によって構成されていますが、本来であれば緩やかに前弯しています。そのアーチ構造によって、頭の重さをナチュラルの支えることができます。ストレートネックになると、通常よりも顔の位置が前に出てしまいます。なので、布団に横になった時、枕と首の間に隙間ができる傾向も見られます。
私たちの頭は体重の10分の1程度の重さがあるとされ、重力の影響で首には常に負荷がかかっています。頚椎アーチがしっかりしている場合、首にかかる負荷は4キログライムから6キログラム程度とされています。この程度の負荷による筋緊張であれば、一晩休むことで回復が期待できます。
ところが、顔を前に傾ける角度が大きくなるにつれ、首にかかる負荷も増していきます。仮に顔を前に30度傾けた場合、首にかかる負荷はおよそ18キログラムにまで跳ね上がります。
ストレートネック（スマホ首）になると、首こり・肩こり、頭痛、自律神経系の症状などにつながります。
そのようなお悩みの方にはほね音矯正をおすすめします。ずれている骨を矯正することで筋肉や関節への負担を減らし姿勢改善や痛みの緩和が期待できます。
良久庵では、全国でも数少ない風情のある茶室で施術が受けられる鍼灸接骨院となっておりますのでぜひお越しください(^_^)
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