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投稿日：2026/2/7
- 肩こり・腰痛の原因は姿勢かも？
- 肩こり・腰痛の原因は姿勢かも？姿勢分析から分かる不調の理由｜高松市 良久庵鍼灸接骨院
こんにちは。高松市の良久庵鍼灸接骨院です。
慢性的な肩こりや腰痛がなかなか改善しない方は、「姿勢」が原因になっている可能性があります。姿勢評価の代表的な方法にケンダルの姿勢分析があり、体のバランスから不調の原因を見つけることができます。
理想的な姿勢は、耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線に並び、体への負担が少ない状態です。しかし姿勢が崩れると、特定の筋肉や関節に負担が集中し、不調が起こりやすくなります。
代表的な姿勢の一つが「カイホロードシス（猫背＋反り腰）」です。背中が丸く、腰が反ることで肩こり・首こり・腰痛の原因になります。
「フラットバック姿勢」は腰のカーブが少なく、クッション性が低いため腰痛や背中の張りが起こりやすくなります。
「スウェイバック姿勢」は骨盤が前に移動し、上半身が後ろに倒れる姿勢で、腰痛や肩こり、ぽっこりお腹の原因になります。
特に日本人は、骨盤後傾や体幹の筋力低下により、スウェイバックやフラットバック姿勢になる方が多いと言われています。この状態では体幹がうまく使えず、肩や腰に負担がかかり、慢性的な肩こりや腰痛につながります。
良久庵鍼灸接骨院では、高松市で姿勢改善に力を入れており、整体や鍼灸で筋肉や骨格を整えるだけでなく、コアトレーニングで体幹を強化し、正しい姿勢を維持できる体づくりを行っています。
慢性的な肩こり・腰痛、猫背や姿勢の悪さでお悩みの方は、姿勢を見直すことで改善する可能性があります。
高松市で整体・鍼灸・姿勢改善なら、良久庵鍼灸接骨院へお気軽にご相談ください^-^
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