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ととのえ処 良久庵のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 30代・40代から増える肩こり・腰痛…その原因は？
- 30代・40代から増える肩こり・腰痛…その原因は「姿勢」にあるかもしれません｜高松市 良久庵鍼灸接骨院
「昔より肩こりが取れにくくなった」
「デスクワークや家事で腰がつらい」
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」
30代～40代の女性から、こうしたお悩みをよく伺います。
仕事や家事、育児などで毎日忙しく過ごす中で、気づかないうちに姿勢が崩れ、慢性的な肩こりや腰痛につながっているケースがとても多いです。
特に日本人女性に多いのが、腰のカーブが少なくなる「フラットバック姿勢」や、骨盤が前に出る「スウェイバック姿勢」です。この姿勢のまま立ち仕事やデスクワークを続けると、体を支えるバランスが崩れ、首・肩・腰の筋肉が常に頑張り続ける状態になります。
その結果、慢性的な肩こりや腰痛、疲れやすさを感じやすくなります。
良久庵鍼灸接骨院では、まず姿勢の分析を行い、その方の体の特徴やお仕事、生活スタイルに合わせて施術内容を組み立てています。
硬くなっている筋肉には、マッサージや鍼灸で緊張を緩め、血流を改善。さらに、普段使えていない筋肉をしっかり使えるようにするために、体に合ったトレーニングやエクササイズも取り入れています。
「ただほぐすだけ」ではなく、姿勢から体を変えていくことを大切にしています。
また、慢性的な症状は長年の姿勢のクセや生活習慣によって作られているため、1回の施術だけで完全に改善するものではありません。継続的に体を整え、正しい姿勢を定着させることで、少しずつ変化を感じられるようになります。
高松市で肩こり・腰痛、姿勢改善、整体、鍼灸をお探しの30代・40代女性の方は、良久庵鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。忙しい毎日でもラクに過ごせる体づくりをサポートいたします^-^
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