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ととのえ処 良久庵のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 香川マラソン前後のコンディショニングにおすすめ
- 香川マラソン前後のコンディショニングにおすすめ｜酸素ボックスで疲労回復サポート｜高松市 良久庵鍼灸接骨院
3月15日に開催される香川マラソンに向けて、最近ランニングしている方をよく見かけるようになりました。大会前になると練習量が増え、体の疲労も溜まりやすくなります。
市民ランナーの方に多いお悩みとして、
・膝の痛み
・ふくらはぎや太ももの張り
・足裏の痛み
・腰のだるさ
・疲労が抜けない
といった症状があります。
マラソンは長時間同じ動作を繰り返すスポーツのため、筋肉への負担が大きく、体のエネルギーも多く消耗します。特に長距離を走ると筋肉の微細なダメージが起こり、回復が追いつかないと痛みや疲労感につながります。
そこでおすすめなのが酸素ボックスです。
良久庵鍼灸接骨院の酸素ボックスは、通常よりも少し気圧を高くした空間の中でゆっくり過ごしていただくものです。高気圧環境では体内に取り込まれる酸素量が増えやすくなり、筋肉の回復や疲労回復のサポートが期待できます。
マラソン前に利用することで、
・体の疲労を軽減
・コンディションを整える
・集中力の向上
などが期待できます。
また大会後に利用することで、
・筋肉疲労の回復サポート
・だるさの軽減
・翌日に疲れを残しにくい
といったメリットもあります。
大会前後のコンディショニングをしっかり行うことで、怪我の予防やパフォーマンス向上にもつながります。
高松市の良久庵鍼灸接骨院では、酸素ボックスのほかにも、鍼灸や整体によるランナーの体のケアも行っています。
香川マラソンに参加される方、ランニングによる膝の痛みや筋肉の張り、疲労回復をしたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。大会に向けたコンディショニングをサポートいたします^-^
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