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ととのえ処 良久庵のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 慢性腰痛の原因は筋肉ではないかもしれません
- 慢性腰痛の原因は筋肉ではないかもしれません｜姿勢と体の使い方がカギ｜高松市 良久庵鍼灸接骨院
「マッサージしてもすぐ腰痛が戻る」
「痛いのは筋肉だと思ってほぐしている」
「長年ずっと腰が重だるい」
このような慢性腰痛でお悩みの方はとても多いです。腰痛というと「筋肉が硬いから」と思われがちですが、実はそれだけが原因ではないケースも少なくありません。
慢性腰痛の多くは、姿勢の崩れや体の使い方のクセが関係しています。特にデスクワークや立ち仕事が多い方は、骨盤の位置や背骨のバランスが崩れやすく、腰に負担が集中しやすくなります。
例えば、日本人に多いフラットバック姿勢では、腰のカーブが少なくなり衝撃をうまく吸収できなくなります。その結果、腰周りの筋肉や関節に負担がかかり、慢性的な腰痛につながります。また、スウェイバック姿勢では骨盤が前に移動し、腰や背中の筋肉が体を支え続けるため、疲労が溜まりやすくなります。
このような状態では、筋肉は「原因」ではなく、負担を受けた結果として硬くなっていることが多いのです。そのため、筋肉だけをほぐしても一時的に楽になるだけで、根本的な改善にはつながりにくく、再び腰痛が戻ってしまいます。
慢性腰痛を改善するためには、筋肉をほぐすことに加えて、姿勢や体の使い方を見直すことが重要です。
高松市の良久庵鍼灸接骨院では、腰痛の原因を見極めるために姿勢分析を行い、その方の体の特徴や生活習慣に合わせた施術を行っています。整体やマッサージ、鍼灸で筋肉の緊張を緩めながら、股関節や背中の動きを改善し、体全体のバランスを整えていきます。
さらに、普段使えていない筋肉を使えるようにするトレーニングも取り入れることで、腰に負担がかかりにくい体づくりを目指します。
慢性腰痛は長年の姿勢や生活習慣の積み重ねによって起こることが多いため、継続的に体を整えていくことが大切です。
高松市で腰痛、姿勢改善、整体、鍼灸をお探しの方は、良久庵鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。筋肉だけでなく、体全体から腰痛の根本改善をサポートいたします^-^
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