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ととのえ処 良久庵のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 坐骨神経痛とは？お尻から脚の痛みの原因
- 坐骨神経痛とは？お尻から脚の痛みの原因｜高松市 良久庵鍼灸接骨院
「お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれがある」
「長く座っていると脚がだるくなる」
このような症状がある方は、坐骨神経痛の可能性があります。
坐骨神経痛とは、腰から脚にかけて伸びている坐骨神経が刺激されることで起こる症状の総称です。特定の病名ではなく、「お尻～脚にかけての痛みやしびれ」といった状態を指します。
原因として多いのは、腰やお尻の筋肉の緊張や、姿勢の崩れによる神経への圧迫です。特に長時間のデスクワークや運動不足が続くと、お尻の筋肉（梨状筋など）が硬くなり、神経を圧迫しやすくなります。
また、日本人に多いスウェイバック姿勢やフラットバック姿勢では、骨盤の位置や背骨のバランスが崩れやすく、腰やお尻に負担が集中します。その結果、神経周囲の筋肉が緊張し、坐骨神経痛のような症状が出やすくなります。
さらに、股関節の動きが少ない状態も大きな要因です。本来、体の動きの多くは股関節で行われますが、股関節がうまく使えないと腰やお尻で代償することになり、神経への負担が増えてしまいます。
坐骨神経痛を改善するためには、単に痛みのある部分をほぐすだけではなく、姿勢や体の使い方を見直すことが重要です。
高松市の良久庵鍼灸接骨院では、坐骨神経痛の原因を見極めるために姿勢分析を行い、腰・お尻・股関節の動きを含めて体全体を評価します。整体やマッサージ、鍼灸で筋肉の緊張を緩めながら、股関節や背中の動きを改善し、神経への負担を減らしていきます。
慢性的な症状の場合は、長年の姿勢や生活習慣が関係していることが多いため、継続的なケアが大切です。
高松市で坐骨神経痛、腰痛、お尻の痛み、整体、鍼灸をお探しの方は、良久庵鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。症状の原因から見直し、根本改善をサポートいたします^-^
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