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ととのえ処 良久庵のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 4月に体調を崩す人が増える理由
- 4月に体調を崩す人が増える理由｜新生活ストレスと自律神経の関係｜高松市 良久庵鍼灸接骨院
「4月に入ってから体がだるい」
「疲れが抜けず、やる気が出ない」
「頭痛や肩こりが増えてきた」
このように、新年度が始まるタイミングで体調を崩す方はとても多いです。実は4月は、1年の中でも体調不良が起こりやすい時期と言われています。その大きな原因が、新生活によるストレスです。
進学や就職、異動などで生活環境が変わると、体は無意識のうちに緊張状態になります。この状態が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。自律神経は、体温調整や血流、内臓の働きなどをコントロールしているため、このバランスが崩れることで様々な不調が現れます。
特に春は寒暖差が大きく、体が気温の変化に対応しようとすることで、自律神経への負担がさらに大きくなります。その結果、
・慢性的な疲労感
・頭痛や肩こり
・胃腸の不調
・睡眠の質の低下
といった症状が出やすくなります。
さらに、デスクワークやスマートフォンの使用が増えることで、猫背やストレートネックの姿勢になりやすくなります。この姿勢は首や肩の筋肉を緊張させ、血流を悪くするため、より不調を感じやすくなります。
つまり、4月に体調を崩す原因は
ストレス＋気温差＋姿勢の崩れが重なっているのです。
こうした状態を整えるためには、体の内側と外側の両方からアプローチすることが重要です。
高松市の良久庵鍼灸接骨院では、こうした不調に対して鍼灸や整体を組み合わせた施術を行っています。鍼灸は自律神経のバランスを整えるサポートが期待でき、整体では姿勢を改善し、体への負担を軽減していきます。
さらに、酸素ボックスを活用することで、高気圧環境の中でリラックスしながら体内への酸素供給をサポートし、疲労回復を促しやすい状態を作ります。
新生活の不調は早めにケアすることで、悪化を防ぐことができます。
高松市で自律神経の乱れ、疲労回復、肩こり、整体、鍼灸、酸素ボックスをお探しの方は、良久庵鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。新年度を快適に過ごせるようサポートいたします^-^
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