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ととのえ処 良久庵のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 環境が変わると体がだるい理由
- 環境が変わると体がだるい理由｜4月の不調の正体とは？｜高松市 良久庵鍼灸接骨院
「新生活が始まってから体がだるい」
「しっかり寝ても疲れが抜けない」
「なんとなくやる気が出ない」
4月に入り、このような不調を感じていませんか？実はこの時期に多い“原因がはっきりしないだるさ”は、環境の変化による体のストレス反応が関係していることが多いです。
進学や就職、部署異動などで生活リズムや人間関係が変わると、体は無意識のうちに緊張状態になります。この状態が続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。自律神経は、体温調整や血流、内臓の働きなどをコントロールしているため、このバランスが乱れることで体に様々な影響が出てきます。
特に春は寒暖差が大きく、気温の変化に体が対応しようとすることで、自律神経にさらに負担がかかります。その結果、
・全身のだるさ
・疲労感が抜けない
・頭痛や肩こり
・睡眠の質の低下
といった症状が現れやすくなります。
また、環境の変化に伴いデスクワークやスマートフォンの使用時間が増えると、猫背やストレートネックの姿勢になりやすくなります。この姿勢は首や肩の筋肉を緊張させ、血流を悪くするため、だるさや疲労感をさらに強く感じやすくなります。
つまり、4月のだるさの原因は
自律神経の乱れ＋姿勢の崩れ＋血流低下が重なっているのです。
このような状態を整えるためには、体をリラックスさせながらバランスを整えることが重要です。
高松市の良久庵鍼灸接骨院では、こうした不調に対して鍼灸や整体を組み合わせた施術を行っています。鍼灸は自律神経のバランスを整えるサポートが期待でき、整体では姿勢を改善し、体への負担を軽減していきます。
さらに、酸素ボックスを活用することで、高気圧環境の中でリラックスしながら体内への酸素供給をサポートし、疲労回復を促しやすい状態を作ります。
4月の不調は放置すると長引きやすいため、早めのケアが大切です。
高松市で自律神経の乱れ、疲労回復、だるさ改善、整体、鍼灸、酸素ボックスをお探しの方は、良久庵鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。新生活を快適に過ごせるようサポートいたします^-^
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