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- 東京都足立区西新井栄町１－１５－１
- 西新井駅より徒歩5分[整体/骨盤矯正/マッサージ/小顔/肩甲骨/頭痛/ストレッチ/猫背]
すまいる整体院 西新井店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
身体の側面を伸ばすストレッチ1.右手を前に出し、左手で右手首を掴む2.両腕を頭の上に伸ばし、身体を左に倒す3.気持ちのいいところまで倒したら15秒間キープして身体を起こす4.反対側…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
肩のこり・痛みにおすすめのストレッチ肩こりは首・肩・肩甲骨周辺の血行不良で起こります。改善には肩甲骨をほぐして、血行をよくすることが大切です。肩のこり・痛みの改善が期待で…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
肩のこり・痛みは、悪化すると頭痛など、日常生活に支障がでる人もいます。慢性化しやすい肩のこり・痛みを、改善したいと思いませんか。肩のこり・痛みには「肩甲骨」周りへのアプロ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
後ろ姿を美しくする姿勢やダイエットとは？後ろ姿の美しさに欠かせないのが正しい姿勢です。立つ、座る、歩く、全ての状態で姿勢が正しく取れていれば、その後ろ姿は凛と若々しく見え…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
水分をこまめに摂り、お風呂につかるなど冷え対策をしましょう。過度の飲酒や、塩分の摂りすぎなどもむくみやすい習慣なので改めましょう。リンパマッサージで、リンパの流れを促進さ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
試着室で自分の後ろ姿を見て、自分のスタイルの変化にドキッとすることはありませんか？体重は変わっていないはずなのに、フィットしたシャツや、パンツがイメージ通りに着こなせない…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
タンパク質は筋肉をつくるため、不足すると筋肉が減り、基礎代謝が落ちます。タンパク質をまめに摂取して、痩せやすい身体をつくりましょう。・運動する習慣をつけるダイエットの効果…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
・むくみが解消される血行が悪く、身体に老廃物が溜まるとむくみがでます。男性よりも女性のほうが、筋肉が少ないためむくみやすいです。とくに、冷え性の人はむくみやすいため、脚が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
整体は、健康的な身体づくりに効果的です。さらには肥満解消ダイエットにも、整体が良いといわれていますが、実際のところはどうなのでしょうか。この記事では、整体にダイエット効果…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
不眠の改善策続き（７）眠りやすい環境にする寝室の環境を整えることも重要です。温度/湿度や明るさをはじめ環境的要素が睡眠に大きく影響します。エアコン等の空調機器で、室温25～2…続きを見る
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