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- 東京都足立区西新井栄町１－１５－１
- 西新井駅より徒歩5分[整体/骨盤矯正/マッサージ/小顔/肩甲骨/頭痛/ストレッチ/猫背]
すまいる整体院 西新井店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
膝の可動域をひろげるストレッチ1.床やマットの上にあおむけに寝る2.片足の膝を曲げて、タオルを使って踵をお尻に近づけるように引き寄せる3.引き寄せた状態で5～10秒間キープする4.5…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
激しい運動は逆効果です。特に普段、運動をしない人が急にランニングなどの激しい運動をすると、膝への負担が大きくなります。過度な運動は怪我の原因にもなるため、まずはストレッチ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
膝の関節は、立つ・歩くといった動作に重要な役割を持っています。そのぶん酷使される場所でもあり、階段の上り降りや長時間歩いた際に、膝に痛みを感じる人も少なくありません。膝の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
黒ゴマには良質の油、セサミンなどのポリフェノールが含まれています。血管を補強し、血液の流れを改善し、温める作用もあります。、白髪や足腰の衰え、耳鳴り、肌の乾燥の効果がある…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
冬の肌トラブルを防ぐためには、保湿ケアで乾燥対策をしっかり行いましょう。お手入れの最後は、乳液やクリームなどの油分が多めに含まれたスキンケアアイテムで水分を肌の中に閉じ込…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
1年のうちで最も気温や湿度が低い冬ですが、冬の冷えは本当に辛いですよね。冬に体調を崩しやすいのは、夏の冷えが原因といわれているのはご存知ですか？体調を崩さないようにするた…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
エストロゲンのバランスを整えるには？女性ホルモンのバランスを整えられるように、見直しポイントをご紹介します。1大豆製品を食べる女性ホルモンと似ている働きをするのが、大豆に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
ホルモンの分泌サイクルに合わせて、ダイエットをしよう！ひと月のうち、エストロゲンの分泌量の多い時期には、心身共に調子が良く集中力も高いです。反対にプロゲステロンが多い時期…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/12
- 投稿者：
- すまいる 整体院
ちょっと前までは、太ったときに少しダイエットをするだけで簡単に痩せられたのに、最近は運動をしても体重が減らないと思っている方も少なくないでしょう。それには、女性特有のホル…続きを見る -
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