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すまいる整体院 西新井店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 花粉症の方は実は姿勢の影響も…
- こんにちは！
すまいる整骨院西新井店です！
今回はこの時期ご相談が増える「花粉症」と「姿勢」の関係についてお話しします。
花粉症というと鼻や目の症状をイメージされる方が多いですが、実は姿勢の崩れが体の不調を強く感じやすくしていることもあります。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は要注意です。
・ 猫背姿勢が続くと呼吸が浅くなりやすい
長時間のスマホやパソコン作業で、気づかないうちに顔が前に出ていませんか？
猫背や巻き肩の姿勢が続くと胸まわりが縮こまり、呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅い状態が続くと体が緊張しやすくなり、花粉症の時期に「なんとなく体がだるい」「すっきりしない」と感じる方も少なくありません。
・ 首・肩のこりがつらさを強く感じさせることも。
姿勢が崩れると首や鎖骨まわりの筋肉が硬くなりやすく、顔まわりの循環にも影響が出ることがあります。
その結果、鼻のムズムズ感や重だるさが気になりやすくなることも。
もちろん姿勢だけで花粉症が治るわけではありませんが、体のバランスを整えることで楽に過ごせる方もいらっしゃいます。
・今日からできる簡単セルフケア
忙しい方でも続けやすいポイントは「頑張りすぎないこと」です。
・スマホを見るときは画面を少し上げる
・肩を後ろに回して胸を開く
・ゆっくり深呼吸をする
ちょっとした意識だけでも体への負担は変わっていきます。
・その場だけではなく、体の土台から整える
当院では、その場だけ楽にするのではなく、姿勢や体のバランスを大切にしています。
強く押す施術ではなく、体が自然に力を抜きやすい状態を目指して整えていきます。
「毎年この時期がつらい…」
「薬だけじゃなく体から整えたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
皆さまが花粉の季節も少しでも快適に過ごせるようサポートいたします！
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投稿者
すまいる 整体院
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