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すまいる整体院 西新井店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 雨の日に体が辛いのはなぜ？
- こんにちは！
すまいる整骨院西新井店です！今回は
「雨の日に体がつらくなるのはなぜ？」
というテーマでお話しします。
「雨の日は頭が重い」
「なんとなく体がだるい」
「昔痛めたところがうずく」
そんな経験はありませんか？
実はこれ、気のせいではありません。
・雨の日は“気圧”が下がっています
雨が降るときは、ほとんどの場合“低気圧”の状態です。
気圧とは、空気が体にかけている圧力のこと。
普段は一定の圧力の中で体はバランスを保っていますが、気圧が下がると体の外からの圧力が弱くなります。
すると体の中では血管が広がりやすくなり、神経が刺激されやすい状態になることがあります。
その結果、
・頭痛
・めまい
・体の重だるさ
といった症状が出やすくなります。
・ 姿勢が崩れていると影響を受けやすい？
ここで大切なのが「姿勢」です。
猫背や巻き肩の姿勢が続くと、
・呼吸が浅くなる
・首や肩が緊張しやすい
・血流が滞りやすい
といった状態になりやすくなります。
つまり、もともと自律神経が乱れやすい土台ができてしまうのです。
そこに低気圧が重なると、体がバランスを崩しやすくなり、雨の日に不調を感じやすくなります。
・全員がつらくなるわけではない理由
同じ雨の日でも、平気な方もいらっしゃいます。
その違いは「体の土台」にあります。
姿勢が安定し、呼吸が深く、疲労が溜まりにくい状態の方は、気圧の変化にも比較的強い傾向があります。
・ 今からできること
雨の日の不調をやわらげるために、
・肩を軽く回して胸を開く
・ゆっくり深呼吸をする
・首まわりを温める
こうした小さなケアを取り入れてみてください。
そして、姿勢や体のバランスを整えることで、気圧の変化に左右されにくい体づくりを目指すことも大切です。
当院では、その場の症状だけでなく、体の土台から整えることを大切にしています。
「雨の日がつらい…」
そう感じている方は、無理せずお気軽にご相談ください。
天気に振り回されにくい体づくりを、一緒に目指していきましょう。
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投稿者
すまいる 整体院
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