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すまいる整体院 西新井店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/10
- インナーマッスル使えていますか？
- こんにちは！
すまいる整骨院西新井店です！
今回は、インナーマッスルと姿勢の関係についてお話しします。
「姿勢を良くしようと思っても、気づくとまた猫背になってしまう」
そんな経験はありませんか？
実はそれ、意識の問題だけではなく、体を支える筋肉の働きが関係していることがあります。
◆ インナーマッスルとは？
インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉のことを指します。
背骨や骨盤のまわりにあり、体を安定させる役割を持っています。
例えば、体を支える“土台”のような存在で、姿勢を保つためにとても大切な筋肉です。
◆ インナーマッスルが弱くなると…
インナーマッスルがうまく働かなくなると、体を安定させる力が弱くなり、姿勢が崩れやすくなります。
その結果、
・猫背になりやすい
・腰に負担がかかりやすい
・肩や首がこりやすい
といった状態につながることがあります。
「意識して姿勢を正しても長く続かない」という方は、インナーマッスルの働きが関係している場合もあります。
◆ 姿勢とインナーマッスルの大切な関係
姿勢を整えるためには、外側の筋肉だけでなく、体の内側から支えるインナーマッスルの働きが重要です。
インナーマッスルがしっかり働くことで、体のバランスが安定し、無理なく良い姿勢を保ちやすくなります。
◆ 体の土台を整えることが大切
当院では、姿勢の改善だけでなく、体の土台となるインナーマッスルにも着目しています。
姿勢や体のバランスを整えることで、体にかかる負担を減らし、不調を繰り返しにくい体づくりを目指しています。
「姿勢が気になる」
「肩こりや腰の不調がなかなか改善しない」
そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。
体の状態に合わせてサポートさせていただきます。
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投稿者
すまいる 整体院
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